La laryngite signifie l'inflammation du larynx ou de la boîte vocale. Le larynx est construit de telle sorte qu'il empêche l'entrée de nourriture et de liquide dans les voies respiratoires pendant la déglutition, tandis que la respiration continue sans entrave.

La laryngite se produit en raison d'une infection ou d'une surutilisation des cordes vocales.

La laryngite peut être aiguë ou chronique et les principaux symptômes de la laryngite sont l'enrouement de la voix, le stridor (un son dur produit en respirant) et la difficulté à respirer. La laryngite peut être aiguë ou chronique.

Causes de la laryngite

La laryngite est généralement causée par une infection virale. La laryngite aiguë, dans la plupart des cas, est soit une complication du coryza, soit une partie de certaines fièvres infectieuses telles que la grippe ou la rougeole. Un facteur prédisposant fréquent est l'infection chronique des sinus paranasaux. Les salles mal ventilées et surchauffées et l'obstruction nasale sont d'autres facteurs causatifs.

Le reflux d'acide gastrique dans l'œsophage et la gorge peut également irriter le larynx et provoquer une inflammation.

La laryngite chronique résulte généralement soit d'attaques répétées de laryngite aiguë, soit d'une surutilisation de la voix. La septicémie chronique dans les sinus paranasaux ou la cavité buccale, l'obstruction nasale et le tabagisme lourd, sont des facteurs prédisposants dans de nombreux cas.

La tuberculose, la syphilis et, dans quelques cas, les infections fongiques, sont des causes connues de laryngite chronique spécifique.

Signes et symptômes de la laryngite

Dans la laryngite, la membrane muqueuse du larynx est enflée et congestionnée. Il est recouvert de mucus ou parfois de perles de pus. L'épiglotte et les cordes vocales, qui sont normalement pâles, apparaissent en rouge.

D'autres symptômes incluent:

• Voix rauque: La voix est d'abord enrouée puis réduite à un murmure
• Toux, avec accumulation de mucosités
• Malaise
• Douleur à la déglutition
• Sensation de chatouillement dans la gorge
• Besoin constant de dégager la gorge

La déficience de la voix est la caractéristique la plus constante de la laryngite chronique. En outre, il y a une toux improductive, avec une sensation de démangeaison ou de picotement dans la gorge. 

Lorsqu'il y a un spasme ou un gonflement de la glotte, cela peut entraîner une obstruction et avoir tendance à montrer des signes de détresse respiratoire, comme un stridor.

Si la laryngite aiguë n'est pas traitée, elle peut entraîner une infection dans les poumons.

Diagnostic de la laryngite

Une histoire médicale avec l'examen des cordes vocales est généralement suffisante pour diagnostiquer la laryngite. Parfois, une procédure appelée laryngoscopie est effectuée, pour observer le mouvement des cordes vocales tout en parlant. 

Si l'enrouement de la voix ne s'améliore pas dans les 2 semaines de traitement, une recherche minutieuse comme une biopsie doit être effectuée pour exclure les tumeurs du larynx. La paralysie laryngée devrait également être exclue.

La recherche suggère que le traitement de la laryngite dépend de la cause, l'âge, les exigences vocales et les caractéristiques cliniques de l'individu. Voici quelques mesures qui peuvent vous aider à récupérer: éviter les environnements enfumés, secs ou poussiéreux, ne pas fumer, boire beaucoup, se gargariser avec un bain d'eau tiède et salée, utiliser l'inhalation de menthol et des humidificateurs d'air pour apaiser les voies respiratoires , et évitez de parler ou de parler au strict minimum pour reposer vos cordes vocales effilochées.

Les médicaments conventionnels prescrits dans cette condition comprennent les agents anti-inflammatoires et mucolytiques, les AINS comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène contre la douleur, les solutions gargarismes en vente libre, Zantac et Prilosec (en cas de laryngite due au RGO), les antibiotiques (Si la cause de la laryngite est bactérienne). Aucun de ces médicaments ne guérit la laryngite. Ils regardent simplement les symptômes superficiels de la laryngite. De plus, ils s'accompagnent d'une foule d'effets secondaires. L'ibuprofène peut causer d'innombrables effets secondaires comme des nausées, des vomissements, de la diarrhée, de l'indigestion et des douleurs abdominales. Prilosec (omeprazole) peut également mener à la douleur abdominale légère et à la diarrhée.

Soins naturels complémentaires

Les systèmes médicinaux naturels ont été couramment utilisés pour la laryngite. C'est principalement parce qu'ils traitent de la raison pour laquelle votre corps est sensible aux épisodes répétés de laryngite. L'homéopathie, par exemple, se tourne vers votre constitution pour renforcer votre immunité contre la laryngite.

Chaque ingrédient de chaque kit Biogetica contient également d'énormes quantités de données d'utilisation traditionnelle de l'Ayurveda et de l'homéopathie et est soutenu par des études et des essais modernes. Cependant, les gens et les gouvernements ont tendance à avoir des opinions et des lois différentes concernant les suppléments naturels et les thérapies complémentaires. Par conséquent, nous préférons ne faire aucune déclaration, mais plutôt diriger tous les patients et les médecins vers des recherches indépendantes et des études cliniques qui soutiennent leurs effets de manière scientifique. Dans certains cas, nous comparons les résultats de ces études à ceux de médicaments pharmaceutiques, afin de montrer que les produits naturels peuvent fournir autant ou plus, comparativement aux médicaments qui ont souvent des effets secondaires.

Afin de présenter ces informations de manière objective et à jour, nous vous montrons simplement les résultats de recherche Google Scholar de tous les articles scientifiques disponibles sur un certain produit. Nous vous soutenons dans votre droit de connaître et de choisir la médecine naturelle!

Recherche homéopathique par résonance

• Phytolacca: Des études suggèrent que ce remède homéopathique Advanced Resonance peut réduire l'enflure des cordes vocales et améliorer la qualité de la voix.
• Bryonia:   Des études suggèrent que ce remède homéopathique Advanced Resonance peut réduire le gonflement aigu et construire le système immunitaire pour prévenir les rechutes.
• Belladone:   Des études suggèrent que ce remède homéopathique Advanced Resonance peut prévenir les infections bactériennes et virales récurrentes et aussi réduire l'enflure glandulaire.

Recherche à base de plantes

• Tinospora cordifolia:   Des études suggèrent que ce remède traditionnel à base de plantes peut agir comme un antioxydant et possède également des propriétés stimulant l'immunité.
• Curcuma longa:   Des études suggèrent que ce remède traditionnel à base de plantes peut agir comme un excellent complément pour soutenir la structure et les fonctions des voies respiratoires.
• Rubia cordifolia:   Des études suggèrent que ce remède traditionnel à base de plantes peut soutenir la structure et les fonctions du larynx.

Recherche en nutraceutique

• Acide ascorbique:   Des études suggèrent qu'il peut renforcer l'immunité du corps.

Allopathique

Le traitement conventionnel pour la laryngite comprend des médicaments anti-inflammatoires et des AINS.

• Les effets secondaires des AINS

Si vous avez lu la recherche ci-dessus, vous êtes maintenant en mesure de prendre une décision intelligente. Nous vous suggérons de discuter de cette recherche avec votre médecin ou l'un de nos médecins disponible en ligne.

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Les chercheurs suggèrent que la nourriture joue un rôle important dans la laryngite, en particulier la laryngite aiguë. Y compris les protéines, les vitamines C et E peuvent aider à guérir de la laryngite causée par une infection. Cependant, la laryngite due au RGO répondrait bien à un régime fade.

Nourriture recommandée

• Les personnes atteintes de laryngite ou d'infections respiratoires récidivantes doivent suivre un régime approprié pour une bonne santé générale, notamment la consommation de fruits et légumes frais, de viandes maigres et de poisson, de pains et de céréales à grains entiers et d'huiles pauvres en acides gras oméga. huile ou huile de canola.
  
• La vitamine C et E joue un rôle spécifique dans la suppression des allergies chroniques et des infections des voies respiratoires.

Aliments pour consommation modérée

• Le lait ou les produits laitiers, aliments gras, devraient être modérés

Aliments à éviter

• Évitez les aliments et les boissons froids. Les aliments congelés, en conserve et conservés avec des colorants artificiels et des additifs devraient être complètement évités car certaines substances peuvent aggraver les infections respiratoires.

Remèdes maison

• Boire le mélange semi-liquide de gramme de cheval en poudre et le poivre noir efface le mal de gorge et est très bénéfique dans la laryngite.
  

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

AVANTAGES:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Arthrite
• Sinusite

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Bronchite
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Amygdalite
• La toux
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Colite
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Remarque:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Sinusite
• Hypertension
• Dépression
• Stress

Contraindications

• Epilepsy
• Blessure à la tête
• Brain tumor
• Migraine
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Anxiété
• Dépression
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5