Anemia is a common condition manifested when your blood has a lower than normal number of red blood cells. Anemia could also occur if your red blood cells don’t contain enough hemoglobin, which is an iron-rich protein that gives blood its red color. This protein also helps red blood cells carry oxygen from the lungs to the rest of your body.

In anemia, your body doesn’t get adequate oxygen-rich blood making you feel tired or weak. You also may experience other symptoms, such as shortness of breath, dizziness, or headaches.

L'anémie sévère ou chronique peut affecter négativement votre cœur, votre cerveau et d'autres organes de votre corps. Une anémie très grave peut s'avérer fatale.

Les tissus du corps ont besoin d'un apport régulier en oxygène pour rester en bonne santé. L'hémoglobine contenue dans les globules rouges leur permet de transporter l'oxygène dans tout le corps. Les globules rouges ne vivent que pendant environ 120 jours. Quand ils meurent, le fer qu'ils contiennent est renvoyé dans la moelle osseuse et utilisé pour créer de nouveaux globules rouges. L'anémie peut se développer lorsqu'un saignement abondant entraîne une perte importante de fer. Cela peut également se produire lorsque quelque chose ralentit la production de globules rouges ou augmente leur vitesse de destruction. Lorsque l'anémie se produit, le cœur essaie de pomper plus fort afin d'augmenter la perfusion tissulaire. Mais, il peut s'épuiser, s'agrandir ou même échouer.

L'anémie peut donc être suffisamment légère, modérée ou grave pour entraîner des complications potentiellement mortelles.

Types d'anémie

L'anémie peut être classée comme:

• Déficience en fer
• Anémie par carence en acide folique
• Anémie par carence en vitamine B12
• Anémie par carence en vitamine C
• Anémie hémolytique auto-immune
• L'anémie hémolytique
• L'anémie falciforme
• L'anémie aplasique
• Anémie due à une maladie chronique

Patients diagnosed with iron-deficiency anemia should undergo a thorough physical examination and medical history to determine the cause of anemia, particularly if chronic or acute blood-loss is suspected. The cause of specific anemia will determine the type of treatment recommended.

• Anémie due à déficiences nutritionnelles peuvent généralement être traités à la maison avec des suppléments de fer ou des injections auto-administrées de vitamine B12. Les personnes atteintes d’acide folique L’anémie doit prendre des remplacements d’acide folique par voie orale.
• Carence en vitamine C L'anémie peut être guérie en prenant des suppléments quotidiens de vitamine C.
• Beaucoup de thérapies pour carence en fer L'anémie se concentre sur l'ajout d'aliments riches en fer au régime ou sur des techniques visant à améliorer la circulation et la digestion. Une supplémentation en fer, en particulier avec du citrate de fer (moins susceptible de causer de la constipation), peut être combinée à des herbes riches en fer.
• Surgery may be necessary to treat anemia caused by excessive loss of blood. Transfusions of red blood cells may be used to accelerate the production of red blood cells.
• Des médicaments ou une chirurgie peuvent également être nécessaires pour contrôler flux menstruel lourd, réparer un ulcère qui saigne ou retirer les polypes (excroissances ou nodules) des intestins.
• Patients avec thalassémie généralement ne nécessitent pas de traitement. Cependant, les personnes atteintes d'une forme grave peuvent nécessiter une hospitalisation périodique pour des transfusions sanguines et / ou une greffe de moelle osseuse.

L'anémie falciforme : Le traitement de la drépanocytose comprend des examens de la vue réguliers, des vaccinations contre la pneumonie et les maladies infectieuses, ainsi qu'un traitement rapide des crises de drépanocytose et des infections de toutes sortes. La psychothérapie ou le conseil peuvent aider les patients à surmonter le choc émotionnel que cette affection peut leur faire subir.

Anémie par carence en vitamine B12 : Un traitement à vie de B12 est nécessaire pour contrôler les symptômes de l'anémie pernicieuse. On peut conseiller au patient de limiter l’activité physique jusqu’à ce que le traitement rétablisse la force et l’équilibre.

L'anémie aplasique : Les personnes atteintes d'anémie aplasique sont particulièrement sensibles à l'infection. Le traitement de l'anémie aplastique peut impliquer des transfusions sanguines et une greffe de moelle osseuse afin de remplacer les cellules défectueuses par des cellules saines.

Anémie de maladie chronique : Il n’existe pas de traitement spécifique pour l’anémie associée à une maladie chronique, mais le traitement de la maladie sous-jacente peut atténuer cette affection. Ce type d'anémie devient rarement grave. Si tel est le cas, des transfusions ou un traitement hormonal visant à stimuler la production de globules rouges peuvent être prescrits.

Hemolytic Anemia: There is no specific treatment for cold-antibody hemolytic Anemia. About one-third of patients with warm-antibody hemolytic Anemia respond well to large doses of intravenous and oral corticosteroids, which are gradually discontinued as the patient’s condition improves. Patients with this condition who do not respond to medical therapy must have their spleen surgically removed. This operation controls Anemia in about half of the patients on whom it is performed. Immune-system suppressants are prescribed for patients, when surgery does not produce the desired results.

Anémie pernicieuse : Bien que l’anémie pernicieuse soit considérée comme incurable, des injections régulières de B12 atténueront les symptômes et inverseront les complications. Certains symptômes disparaîtront presque dès le début du traitement.

Soins naturels complémentaires

Biogetica propose différents kits qui constituent un amalgame unique de produits naturels, notamment des préparations homéopathiques, des préparations avancées bioénergétiques, nutritionnelles et ayurvédiques. Les remèdes fonctionnent potentiellement par: **

• Providing your body with iron and other essential nutrients in a form that is easily absorbed by the body.
• Improving the body’s uptake of iron from food.
• Promoting red blood cell production.
• Cleansing the blood and lymphatic system.
• Stimulating liver processes and other gradients that are responsible for quality and quantity of blood.
• Correcting the underlying deficiencies that may cause Anemia.
• Providing adequate oxygen to the organs, thereby relieving tiredness and fatigue.

Chaque ingrédient de chaque kit Biogetica contient d'énormes quantités de données sur l'utilisation traditionnelle de l'Ayurveda et de l'homéopathie et est étayé par des études et des essais modernes. Cependant, les citoyens et les gouvernements ont généralement des opinions et des lois différentes concernant les suppléments naturels et les thérapies complémentaires. Par conséquent, nous préférons ne faire aucune déclaration, mais plutôt orienter tous les patients et les médecins vers des recherches et des études cliniques indépendantes qui corroborent leurs effets de manière scientifique. Dans certains cas, nous comparons les résultats de ces études à ceux de médicaments, afin de montrer que les produits naturels peuvent en fournir autant, voire plus, que les médicaments ayant souvent des effets secondaires.

Afin de présenter cette information de manière impartiale et à jour, nous vous montrons simplement les résultats de recherche Google Scholar de tous les articles scientifiques disponibles sur un certain produit ou un ingrédient. Si vous lisez le synopsis de la recherche, le choix devient clair. Vous pouvez lire et comparer les résultats d'études de médicaments et les résultats d'études sur lesquelles s'appuie Biogetica. Nous vous soutenons dans votre droit de savoir et de choisir des médicaments ou des alternatives naturelles!

Recherche à base de plantes

• Pissenlit herbe:   Des études suggèrent que ce supplément naturel peut fournir des vitamines et des minéraux naturels à l'organisme, renforçant ainsi l'immunité. ¹
• Jus d'herbe de luzerne:   Des études suggèrent que ce supplément nutritionnel-santé peut dynamiser et soutenir le fonctionnement du foie. ²
• Mandur Bhasma:   Des études suggèrent que cette plante pourrait améliorer la structure et les fonctions des globules rouges dans le corps et renforcer l'immunité. contre les pathogènes pathogènes. ³
• Emblica Officinalis:   Des études suggèrent que cette plante pourrait soutenir la structure et les fonctions de la moelle osseuse. ⁴
• Piper Longum:   Des études suggèrent que cette plante pourrait soutenir la structure et les fonctions du foie et renforcer le système immunitaire. ⁵

Recherche homéopathique par résonance

• Ferrum Phos:   Des études suggèrent que ce remède homéopathique Advanced Resonance peut aider les gens à se remettre d'une anémie qui s'installe après une maladie. ⁶
• Nat Mur: Studies suggest that this Advanced Resonance Homeopathic remedy may help restore the body’s immunity, thereby preventing recurrent infections.⁷
• Salsepareille:   Des études suggèrent que ce remède homéopathique à résonance avancée peut aider à améliorer les taux d'hémoglobine dans le sang. ⁸

Supplément Recherche

• Suppléments de fer:   Des études suggèrent que des suppléments de fer peuvent aider les patients anémiques. ⁹

Les documents de recherche susmentionnés indiquent clairement que les herbes, les suppléments diététiques et les homéopathies à résonance avancée de nos kits ont été très prometteurs dans de nombreuses études sur des problèmes liés à l'anémie.

Des recherches sur l’utilisation de suppléments de fer ou d’injections de fer par voie orale en complément du traitement de l’anémie ont montré qu’elles pouvaient entraîner de nombreux effets secondaires.

Our kits combine all the above ingredients in one discreet package which will be delivered at your doorstep. Furthermore, each and every order is backed by our unconditional 90 day money-back guarantee. If you are not completely amazed, you may return your products for a 100% refund of the purchase price.

Outre ces produits, la dernière technologie psychoacoustique (AMN Soundscape) est également utilisée pour envoyer des messages subliminaux au cerveau afin d’influencer positivement le corps.

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Biogetica is on the vanguard of healthcare innovation, combining for the first time three separate and unique disciplines: traditional Ayurvedic herbs, advanced resonance homeopathy, and ground breaking nutraceuticals designed from the molecule up to provide health and freedom to you.

Notre mission est de vous fournir des solutions naturelles intégrées qui ciblent les problèmes de base à travers le spectre physique, énergétique et informationnel de votre vie. Nos médecins recherchent tous les ingrédients possibles et les combinent de manière synergique en kits pour aider à équilibrer votre corps.

Our products reflect an understanding of both the molecular and the vibrational nature of life and therefore bridge the gap between the current understandings of medicine, biology and quantum physics.

La preuve de nos méthodes est évidente grâce aux résultats révolutionnaires que nous avons vus lors d'essais cliniques indépendants, et plus important encore, dans la vie, nous avons contribué à l'amélioration!

Biogetica’s kits contain a unique amalgam of natural products, including Homeopathic, advanced Bioenergetics, Nutritional and Ayurvedic preparations.
The remedies are believed to work specifically by: **

• Providing your body with iron and other essential nutrients, in a form that is easily absorbable by your body.
• Improving your body’s uptake of iron from food
• Supporting red blood cell production.
• Cleansing your blood and lymphatic system.
• Stimulating liver processes and other gradients that are responsible for the quality and quantity of blood.
• Corriger les pathologies sous-jacentes et les carences de votre corps.
• Rétablir une oxygénation adéquate de vos organes et augmenter votre énergie.
• Getting your immune system to learn optimal overall blood functions.

Les clients déclarent généralement se sentir plus énergiques en quelques jours et avoir une augmentation significative du taux d'hémoglobine après quelques semaines.

Anemia can be easily prevented by making certain dietary changes. It is important to include foods that are not only rich in Iron but also rich in Vitamin B12, folic acid, and copper. Include foods that are alkaline in nature and make your diet balanced and nutritious. Your diet should include fresh fruits and vegetables, which also ensures an ample supply of dietary fibers.

Aliments recommandés

• La viande, la volaille, les huîtres et le poisson sont de riches sources de fer et de vitamine B12 et sont utiles pour l'anémie ferriprive.
• Other foods rich in iron include spinach, fenugreek leaves, beetroot, watercress, kale, nuts, peanut butter, beans, lentils, sesame seeds, eggs, green leafy vegetables, beans and pulses, especially soy bean, multi-grain bread, corn flakes, bran flakes, oatcakes, honey, banana, peaches, prunes and raisins, apricots, prunes, currants, figs, molasses, apple and dates, etc.
• Vitamin C is necessary for the absorption of iron. Make sure to take vitamin C by eating fruits such as orange, amla (Indian gooseberry), tomatoes, pomegranate, etc.
• Miscellaneous – plain (dark) chocolate, cocoa powder, mango chutney (pickle/ cold sauce), cherries in syrup, ginger-nut biscuits, pastries, curry powder.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Il a 2 types, selon qu'il y a ou non un chant concomitant de Mantras avec l'exercice de Pranayama.

Pas:

1. Aasana confortable comme Padma-asana ou Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Retenez votre souffle pendant une courte période.
4. Lente expiration.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Avantages: Il encourage la concentration avec les yeux fermés pendant que nous inspirons et expirons.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrez-vous les yeux fermés.
2. Placez le pouce droit sur la narine droite (évitez d'appliquer une pression ou de bloquer la narine). Simultanément, posez l'index droit sur l'espace entre les sourcils et fermez la narine gauche avec l'anneau droit et le petit doigt.
3. L'inhalation lente par la narine droite est poursuivie jusqu'à ce que vous soyez à l'aise.
4. Avec le pouce appliqué sur la narine droite, retenez votre souffle en appuyant fermement le menton contre la poitrine. Il n'y a pas de limite spécifique à cela et cela peut être poursuivi jusqu'à ce qu'il y ait une gêne.
5. Expiration lente et silencieuse par la narine gauche. Il est suivi d'un court intervalle dans lequel l'inhalation est évitée. Cette même procédure doit être répétée.

Limite de temps: Retenez votre souffle jusqu'à ce que vous transpiriez. Ce point ne peut être atteint au tout début. La période de rétention d'haleine doit être augmentée progressivement.

Avantages:

• Il guérit les maladies causées par l'excès de Vata & Kapha
• Améliore la digestion
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

LES INDICATIONS:

• Vers intestinaux
• Arthrite
• Sinusite

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pas:

1. Asseyez-vous confortablement à Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Ferme la bouche.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Inspirez l'air lentement par les deux narines de manière uniforme jusqu'à ce que la respiration remplisse la poitrine. Il en résulte un son particulier, dont la hauteur et la nature sont uniformes.
4. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
5. Fermez la narine droite avec le pouce droit.
6. Expirez lentement par la narine gauche.

Limite de temps: 3 min à h

Avantages:

• Renforce le système nerveux
• Améliore le ton de la voix
• Soulage le stress
• Augmente la capacité pulmonaire

LES INDICATIONS:

• Indigestion
• Koch’s
• Bronchite
• Pharyngite
• Troubles de la rate
• Amygdalite
• La toux
• Ascite

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

C'est une imitation de la respiration d'un serpent.

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Reposez les mains sur les genoux.
3. Pliez les bords d'une langue étendue vers l'extérieur pour ressembler à un tube creux et rond.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
6. Expirez lentement par les deux narines.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Avantages:

• Purifie le sang
• Désaltère et apaise la faim

LES INDICATIONS:

• Troubles de la rate
• Dyspepsie chronique
• Indigestion
• Troubles bilieux

5. Souffle Rafraîchissant (Shitkari)

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
4. Expirez lentement par les deux narines.

Limite de temps: Augmentez progressivement toutes les semaines de 1 minutes jusqu'à 5 minutes.

Avantages:

• Aide à garder le corps au frais en été
• Améliore la vigueur et la beauté
• Aide à étancher la soif quand soif

LES INDICATIONS:

• Porte dentaire
• Saignement et inflammation des gencives
• Les ulcères
• Colite
• Infection de la gorge
• Les patients hypertendus peuvent pratiquer ce type de Pranayama pour diminuer la pression artérielle.

6. Souffle Souffle (Bhastrika)

Il ressemble à un soufflet de forgeron. Cela implique une expulsion rapide du souffle et constitue un exercice puissant. On peut appeler cela une combinaison de Kapalabhati et d'Ujjayi.

Pas:

1. Position verticale (avec un cou droit) dans un asana confortable comme Padma-asana.
2. Corps, tête et cou en position debout. Ferme la bouche.
3. Inspirez de l'air (la poitrine se gonfle et les muscles abdominaux sont aspirés) et expirez rapidement 10 fois (1 set). Ce faisant, un sifflement est produit.
4. Lorsque 1 est sur le point de s'achever, l'expulsion finale doit être suivie d'une inhalation la plus profonde possible.
5. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
6. Suivez-le avec une expiration complète et lente. Ceci marque la fin d'un tour.
7. Après un court repos (avec une respiration normale), commencez le prochain tour.

Limite de temps: Pratiquez trois tours par jour matin et soir.

Avantages:

• Diminue l'anxiété et la dépression
• Stimule l'appétit
• Améliore le pouvoir de résistance
• Donne de la chaleur au corps
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

LES INDICATIONS:

• Troubles abdominaux
• Infection de la gorge et de la poitrine

Remarque:

• Si vous rencontrez des vertiges, arrêtez la pratique et prenez quelques respirations normales. Continuez après que le vertige soit retombé.
• En été, pratiquez-le le matin uniquement pendant les heures fraîches.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Les personnes souffrant de troubles cardiaques ou pulmonaires doivent le faire lentement.

7. Souffle de bourdonnement (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana ou Swastika-asana. Gardez le cou et le dos droit.
2. Placez vos pouces sur les oreilles, l’index juste au-dessus des sourcils (près des sinus) et les trois autres doigts sur les yeux. Le bout des doigts doit appuyer légèrement sur la crête du nez de chaque côté.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. Le processus peut être poursuivi jusqu'à ce que vous transpiriez abondamment.
5. Inspirez ensuite par les deux narines et retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un malaise.
6. Expirez lentement par les deux narines.

Limite de temps: Les débutants peuvent le pratiquer 3 fois et les praticiens avancés 11-21.

Avantages:

• Améliore la qualité de la parole et de la voix
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

LES INDICATIONS:

• Sinusite
• Hypertension
• Dépression
• Stress

Contre-indications:

• Épilepsie
• Blessure à la tête
• Tumeur au cerveau
• Migraine
• Maux de tête sévères ou persistants

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Inspirez lentement par la bouche et retenez votre souffle jusqu'à ce que vous vous sentiez faible.
4. Mettez fin à votre relation avec l'environnement et concentrez-vous sur le point central entre les 2 sourcils.
5. Appliquez le menton sur la poitrine puis expirez lentement.

Limite de temps:

Avantages:

• La pratique sans distraction confère le bonheur divin
• Vous fait sentir agréable et détendu

LES INDICATIONS:

• Anxiété
• Dépression
• Les troubles mentaux

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfection dans la respiration en tandem (mentionnée plus haut) ouvre la voie à Kevala Kumbhaka. Ainsi, une existence dépourvue d'inhalation et d'expiration et non conditionnée par l'espace, le temps et le nombre est une respiration non conditionnée.

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana.
2. Elle implique l’arrêt soudain de la respiration sans recourir à une inspiration ou à une expiration.

Avantages:

• Réalisation du Raja Yoga et perfection dans le yoga
• Éveil de la Kundalini Shakti
• Soigne les maladies et favorise la longévité

10. Souffle Alternatif

Un exercice simple mais scientifique qui peut être pratiqué pratiquement n'importe où. Il est basé sur le fait que nous alternons les deux narines lorsque nous respirons.

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana. Inclinez votre tête légèrement en avant.
2. Premier tour:
   1. Pliez l'index et le majeur de la main droite dans sa paume. Les autres doigts devraient être étendus.
   2. Fermez la narine droite avec votre pouce droit.
   3. Inspirez par la narine gauche pendant une période définie - disons 5 secondes.
   4. Fermez la narine gauche avec l'annulaire et l'auriculaire droits.
   5. En même temps, retirez votre pouce de la narine droite et expirez.
   6. Cela doit être fait pendant deux fois la période d'inhalation, c'est-à-dire pendant 10 secondes.
   7. Ceci termine la première moitié d'un tour. 3. Deuxième tour
   8. Inspirez par la narine droite pendant une période définie, à savoir 5 secondes.
   9. Fermez la narine droite avec le pouce droit.
   10. Expirez par la narine gauche pendant une période correspondant à deux fois celle d'une inhalation, à savoir 10 secondes.
   11. Ceci termine l'autre moitié d'un tour.
3. Deuxième tour:
   1. Inspirez par la narine droite pendant une période définie - disons 5 secondes.
   2. Fermez la narine droite avec votre pouce droit.
   3. Expirez par la narine gauche pendant une période correspondant à deux fois celle d'une inhalation, à savoir 10 secondes.
   4. Ceci termine l'autre moitié d'un tour.

Limite de temps: S'il n'y a pas d'inconfort d'aucune sorte après avoir pratiqué comme indiqué ci-dessus, augmentez progressivement la période d'inhalation, seconde après seconde. Modifier de manière correspondante la période d'expiration.

Nombre de tours: Commencez par 3 tours. S'il n'y a pas d'inconfort, un 1 round peut être ajouté chaque semaine, jusqu'à ce que vous fassiez 7 rounds. Cet exercice peut être pratiqué aussi souvent que vous le souhaitez, mais n'oubliez pas de le faire au moins une fois par jour.

Avantages:

• Nettoie / détoxifie les canaux Pranic
• Régule Prana
• Donne la détente
• Améliore le fonctionnement mental et la vigilance
• Donne une créativité optimale et une activité logique et verbale optimale du cerveau
• Améliore le sommeil

LES INDICATIONS:

• Stress et troubles associés
• Fatigue physique et mentale
• Maux de tête de tension

Contre-indications: Bloc froid / nasal (nez bourré). La respiration forcée n'est pas recommandée et peut entraîner des complications.

Le mental est un outil développé pour notre survie. Vous n'êtes pas le mental, ni le corps, mais plutôt celui qui peut percevoir le mental et le corps. Cependant, on est constamment agité par l'esprit, ses peurs et ses désirs. Nous nous retrouvons souvent piétinés dans un défilé de pensées et balayés par un flot d’émotions. La méditation est simplement le processus de retour à la maison de notre vraie nature en tant que conscience témoin dans laquelle naissent toutes les pensées et toutes les émotions. C'est simplement le parfum d'être humain.

La méditation ne peut pas être faite, cela arrivera une fois que nous cesserons de tout faire. Maintenant, tout ce qui existe existe, tout le reste ne fait que saisir le vent en espérant changer des choses qui échappent généralement à notre contrôle.

Parler de la méditation et dire si vous pensez pouvoir le faire ou non est inutile. Lorsque nous nous élevons au-dessus de notre esprit, de nos émotions et de notre corps, la méditation aura lieu. Il suffit d’écouter et de suivre. La méditation est dans notre nature même et cela se produit pour nous tous. Derrière toutes ces pensées se trouve un témoin. Vous êtes ce témoin.

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