The word Emphysema means ‘inflation’. In Emphysema, the lungs lose their elasticity and become dilated with air.

Nos poumons sont normalement très spongieux et élastiques. Il y a environ 3 millions de structures minuscules appelées alvéoles dans chaque poumon. Les alvéoles sont de très petits sacs à air qui sont disposés comme une grappe de raisin. C'est ici que s'effectue le transfert d'oxygène et de dioxyde de carbone.

Dans l'emphysème, les parois alvéolaires sont détruites. Cela rend les poumons plus rigides et moins élastiques. En conséquence, l'air ne peut pas sortir correctement des poumons et reste emprisonné à l'intérieur de ceux-ci. La réduction de l'expansion des poumons lors de la prochaine respiration réduit la quantité d'air inhalée. En conséquence, l'apport d'oxygène au corps est insuffisant.

Emphysema falls in the broad category of Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD). It is an irreversible state, but the progression of the disease can often be slowed down with the correct lifestyle changes and appropriate medication.

Causes de l'emphysème

Emphysema occurs due to destruction of the alveolar tissue. There are many reasons for this and risk factors that are associated with it. These include:
Smoking: Cigarette smoke causes inflammation and irritation of the airways and destroys alveoli. It disrupts the sweeping action of the tiny hair called cilia that help to keep the airways clean.
This results in mucus build-up, which attracts bacteria and leads to infection. The immune cells of the lungs are constantly triggered to release destructive enzymes to combat the bacterial infection. Over a period of time, these enzymes lead to the loss of the proteins that help maintain the elasticity of the lungs.
In healthy individuals, there is a substance in the lungs called Alpha-1-antitrypsin. This protects the lung tissues from the destructive action of Trypsin. But in certain people, there is a deficiency of Alpha-1-Antitrypsin. As a result, the lung tissue is slowly destroyed. This decreases the ability of the lungs to perform properly.

La pollution de l'air irrite les voies respiratoires de la même manière que la fumée de cigarette. Au fil du temps, il en résulte une inflammation et une destruction des tissus.

People who have a family history of Emphysema are at a higher risk of developing it.
Men are more likely to develop Emphysema than women. The exact reason for this is unknown, but differences between male and female hormones are suspected.

Lung functioning declines with age, so older people are more prone to develop Emphysema.
People suffering from bronchial asthma or chronic bronchitis are at a higher risk of Emphysema.

Symptômes de l'emphysème

The development of Emphysema is a very gradual process. A person may first observe any one of the following symptoms, as they develop slowly:
Persistent Cough – The cilia which are responsible for clearing up the airway passage are affected. As a result, there is a lot of mucus in the passage, which does not get cleared up and leads to a persistent cough.

Shortness Of Breath – Gradual accumulation of mucus leads to blockage of the airways and further inflammation, causing breathlessness.

Purse-lip Breathing – This is a characteristic of emphysema that is assumed to be adopted as an attempt to aid exhalation against the resistance, to prevent air trapping.

Diagnostic de l'emphysème

If the physician suspects Emphysema, he may first perform a complete physical examination, carefully examining the shape of the chest. People with Emphysema may develop a barrel chest (the distance from the chest to the back is reduced). After this, the physician may advise the following tests:
Chest X-Ray – This will indicate if there is any infection present in the passages.
Lung function tests – These tests measure the functional capacity of the lungs and help the doctor understand the condition of the lungs.
Blood tests – These may be done to check the white-blood-cell count, which increases during an acute infection. In suspected cases, blood is also screened for genetic diseases like alpha-1-antitrypsin deficiency. Very often, blood is also tested for levels of oxygen and carbon dioxide.

The peer-reviewed published research quoted on this page represents some of the studies done on natural remedies for Emphysema. More such studies can be found on pubmed or google scholar. Our doctors participate in or evaluate research from all traditions before formulating our precedent-setting kits. However, the laws of natural medicine vary, from country to country, and we, therefore, make no claims beyond those made by the FDA in your country who is the only authority that can legally make a claim to cure, treat, or mitigate a disease. You are welcome to discuss this research with your doctors. If they truly care about your health they too will take the time to study it with an open mind. You may then take our all natural products for Immune support and Lung health. Biogetica supports you in your right to know and chose and we vow to be with you every step of the way. No one will be turned away from receiving our natural remedies even if they cannot pay.

The conventional treatment has no cure for emphysema. However, there are many medications to relieve symptoms and assuage the damage.

• Inhalers (bronchodilators) to open the airways, such as ipratropium (Atrovent), tiotropium (Spiriva), salmeterol (Serevent), formoterol (Foradil), or albuterol.
• Anti-inflammatory medications such as montelukast (Singulair) and roflimulast are sometimes used.

At times, steroids may be prescribed by doctors to reduce lung inflammation. Steroids affect the body in the following ways. Their main mechanism of action includes decreasing inflammation, suppressing the body’s immune system, blocking DNA formation as well as blocking histamine production. Inhaled corticosteroids only provide symptomatic relief and do not address the root cause of the problem. Moreover, the main possible side effects of steroids include osteoporosis, cataract formation, weight gain, and increased vulnerability to infections due to a suppressed immune system. Ulcers, diabetes, increased blood pressure, and blood glucose are also reported side effects.

Bronchodilators are often used as rescue medication to open the airway passages. Although, they help in providing immediate temporary relief; increased heart rate, irregular heartbeats, and palpitations are some serious side effects caused by Bronchodilators.

Therefore, relying on steroids and bronchodilators for treating emphysema is not a viable option because not only do they have ghastly side effects, they essentially do nothing to stop the degeneration process affecting the lungs.

Oxygen therapy and pulmonary rehabilitation are other procedures that are used in this condition and in some cases; surgery is advised to remove damaged tissue.

Dans certains cas, la chirurgie est conseillée pour enlever les tissus endommagés.

Quitting smoking, avoiding exposure to pollutants and irritants as well as exercise under supervision is the major lifestyle interventions vital to the management of the disease.

Soins naturels complémentaires

Le traitement naturel de l'emphysème, même avec l'homéopathie, n'est pas autorisé dans votre région.

Les dommages aux sacs à air et l'obstruction des bronchioles sont les causes fondamentales de cette affection. Les alternatives naturelles, notamment l'Ayurveda et l'homéopathie, aideraient les poumons à fonctionner de manière optimale. Aucune guérison ou traitement ne peut être revendiqué dans des pays ne soutenant pas la MTC, l'Ayurveda et l'homéopathie.

La mission de Biogetica est de vous fournir des solutions naturelles intégrées qui ciblent les problèmes fondamentaux à travers le spectre physique, énergétique et informationnel de votre vie. Nos médecins recherchent tous les ingrédients possibles et les combinent en synergie en kits pour potentiellement vous ramener à la santé et à la liberté.

Biogetica’s approach to healing is based on the following aspects:

1. GUÉRIR LE TOUT ÊTRE:

2. RECHERCHE DE SOLUTIONS NATURELLES:

3. BALANCE MIND, BODY AND SOUL

4. DE MÉDICAMENT À MÉDITATION

1. GUÉRIR LE TOUT ÊTRE: Biogetica possède un modèle de guérison holographique unique et complet qui synthétise tous les systèmes de santé naturels traditionnels afin de soulager simultanément les couches physiques, mentales et émotionnelles de votre être.

En tant qu’être vivant, pensant, ressentant, vibrant, vous êtes bien plus qu’un ensemble de processus chimiques interdépendants. Tu es la vie elle-même. La vie ne peut jamais être réduite à une série de réactions chimiques, car les réactions chimiques ne peuvent pas créer la vie. Chaque pensée, émotion, vibration ou action entraîne une série de changements chimiques dans le corps. Biogetica le reconnaît et équilibre l’ENSEMBLE, apportant harmonie esprit, corps et âme. Traiter une maladie au seul niveau moléculaire a rarement un effet durable, car les schémas sociaux, émotionnels, mentaux, spirituels et énergétiques non traités provoquent la réapparition de la maladie sur le plan physique. La guérison holistique est nécessaire pour un soulagement durable. Biogetica utilise donc Resonance Homéopathique pour harmoniser l’être entier; des essences de fleurs pour harmoniser l'esprit; Des herbes ayurvédiques, tibétaines et chinoises pour équilibrer la manifestation énergétique et physiologique des cinq éléments; et des nutraceutiques pour coordonner la nutrition cellulaire.

2. LOOK FOR NATURAL SOLUTIONS: Our bodies are made of and supported by nature and therefore can only be healed by nature in the long term. Chemicals are often necessary for immediate change in an acute situation but tend to do the body more harm than good in the long run. Hence, Biogetica’s Doctors are dedicated to providing natural solutions that are supported by evidence and prior use. To us, the argument is fairly obvious: One would use wood to fix a desk made of wood or metal to fix a car made of metal, so why use chemicals to fix a body made of nature?

Nature has blessed the Earth with natural remedies and healing mechanisms. It would be wise not to ignore them. The intelligence of nature is much greater than that of man. Unfortunately, man still focuses on chemical medicines, as they can be patented and sold for huge profits. Allopathic attempts to treat chronic ailments by interfering directly with the chemical processes using man-made substances have essentially been a failure. We claim to be cracking the gene code, but we still can’t cure a cold with man-made substances!!! Homeopathic and Naturopathic methods are never studied and verified by governing bodies, as there is no one who will spend millions obtaining an approval on herbs, knowing that they cannot be patented and sold exclusively by them.

3. BALANCE MIND, BODY AND SOUL: Life cannot be recreated with chemical interactions and there is much more to life than molecular interactions. Our bodies are the most advanced pharmacies on the planet and millions of functions happen each minute with astounding precision. Biogetica therapies are designed to appeal to the balancing forces apparent in all nature by reminding and stimulating the body towards a certain function. The Nutraceuticals in our kits provide specific nutrition for a function, the herbs in our kits balance the terrain of the body so that it is able to perform that function and the resonance homeopathies are designed to remind the body to be in resonance with that very function.

4. FROM MEDICATION TO MEDITATION: Good health and freedom involve every aspect of our being including diet, lifestyle, exercise, emotional states, thoughts and energetic patterns. Biogetica Drs have therefore designed diet, nutrition, exercise, and meditation protocols specific to various life situations. We encourage you to actively partake in these for the best results.

Biogetica’s supplementary natural products predominantly contain Resonance Homeopathic formulations. The core of these protocols is homeopathic sarcodes. As per classical homeopathy, seconds are believed to remind the body of specific optimal functions. The kits here have sarcodes of pituitary, adrenals, dopamine and other nerve tissues. These sarcodes may coax the nervous and endocrine system to function optimally when concerned with loss of muscular coordination, weakening memory and altered glandular secretions. **

Ces produits naturels complémentaires sont destinés à compléter les traitements conventionnels. Ils ne doivent pas être considérés comme un substitut aux conseils et traitements médicaux. Ils ne sont pas destinés à diagnostiquer, atténuer, prévenir, guérir ou traiter une maladie quelconque. **

Aliments recommandés:

– Emphysema sufferers should follow a diet appropriate for general good health and immunity, including consumption of fresh fruits and vegetables, whole grains, lean meats and fish, wholegrain breads and cereals, and oils low in omega-6 fatty acids such as olive oil or canola oil, avocados, and fatty coldwater fish like salmon.
– Vitamin C and E plays a specific role in getting rid of Emphysema.
– Include protein rich foods like meat, fish, eggs, poultry, legumes, dairy products, cereal, cheese and nuts.

Aliments à consommation modérée:

Le lait ou les produits laitiers et les aliments gras doivent être modérés.

Aliments à éviter:

Évitez les aliments et les boissons froides. Les aliments congelés, en conserve et en conserve, de couleur artificielle et additifs doivent être complètement évités car ils contiennent certaines substances pouvant aggraver l’emphysème.

Remèdes maison:

• Le jus d'ail fraîchement exprimé 10 à 15 gouttes avec du miel et de l'eau tiède doit être pris par voie interne dans l'emphysème.
• Mélangez 1 / 4 tasse de jus d'oignon, 1 cuillère à soupe de miel et 1 / 8 cuillère à soupe de poivre noir.
• Mélanger la réglisse et le gingembre ensemble. Prenez 1 / 2 cuillère à soupe dans 1 une tasse d'eau pour soulager l'emphysème.
• Drink a glass of 2/3 carrot juice or 1/3 spinach juice, three times a day.
• Add 30-40 leaves of basil in a liter of water, strain the leaves and drink the water throughout the day.
• A loose poultice of linseed seeds may be applied in chest troubles, emphysema, bronchopneumonia and pleurisy, the counter-irritant effect of the poultice can be enhanced by dusting mustard powder over it.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Il a 2 types, selon qu'il y a ou non un chant concomitant de Mantras avec l'exercice de Pranayama.

Pas:

1. Aasana confortable comme Padma-asana ou Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Retenez votre souffle pendant une courte période.
4. Lente expiration.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Avantages: Il encourage la concentration avec les yeux fermés pendant que nous inspirons et expirons.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrez-vous les yeux fermés.
2. Placez le pouce droit sur la narine droite (évitez d'appliquer une pression ou de bloquer la narine). Simultanément, posez l'index droit sur l'espace entre les sourcils et fermez la narine gauche avec l'anneau droit et le petit doigt.
3. L'inhalation lente par la narine droite est poursuivie jusqu'à ce que vous soyez à l'aise.
4. Avec le pouce appliqué sur la narine droite, retenez votre souffle en appuyant fermement le menton contre la poitrine. Il n'y a pas de limite spécifique à cela et cela peut être poursuivi jusqu'à ce qu'il y ait une gêne.
5. Expiration lente et silencieuse par la narine gauche. Il est suivi d'un court intervalle dans lequel l'inhalation est évitée. Cette même procédure doit être répétée.

Limite de temps: Retenez votre souffle jusqu'à ce que vous transpiriez. Ce point ne peut être atteint au tout début. La période de rétention d'haleine doit être augmentée progressivement.

Avantages:

• Il guérit les maladies causées par l'excès de Vata & Kapha
• Améliore la digestion
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

LES INDICATIONS:

• Vers intestinaux
• Arthrite
• Sinusite

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pas:

1. Asseyez-vous confortablement à Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Ferme la bouche.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Inspirez l'air lentement par les deux narines de manière uniforme jusqu'à ce que la respiration remplisse la poitrine. Il en résulte un son particulier, dont la hauteur et la nature sont uniformes.
4. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
5. Fermez la narine droite avec le pouce droit.
6. Expirez lentement par la narine gauche.

Limite de temps: 3 min à h

Avantages:

• Renforce le système nerveux
• Améliore le ton de la voix
• Soulage le stress
• Augmente la capacité pulmonaire

LES INDICATIONS:

• Indigestion
• Koch’s
• Bronchite
• Pharyngite
• Troubles de la rate
• Amygdalite
• La toux
• Ascite

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

C'est une imitation de la respiration d'un serpent.

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Reposez les mains sur les genoux.
3. Pliez les bords d'une langue étendue vers l'extérieur pour ressembler à un tube creux et rond.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
6. Expirez lentement par les deux narines.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Avantages:

• Purifie le sang
• Désaltère et apaise la faim

LES INDICATIONS:

• Troubles de la rate
• Dyspepsie chronique
• Indigestion
• Troubles bilieux

5. Souffle Rafraîchissant (Shitkari)

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
4. Expirez lentement par les deux narines.

Limite de temps: Augmentez progressivement toutes les semaines de 1 minutes jusqu'à 5 minutes.

Avantages:

• Aide à garder le corps au frais en été
• Améliore la vigueur et la beauté
• Aide à étancher la soif quand soif

LES INDICATIONS:

• Porte dentaire
• Saignement et inflammation des gencives
• Les ulcères
• Colite
• Infection de la gorge
• Les patients hypertendus peuvent pratiquer ce type de Pranayama pour diminuer la pression artérielle.

6. Souffle Souffle (Bhastrika)

Il ressemble à un soufflet de forgeron. Cela implique une expulsion rapide du souffle et constitue un exercice puissant. On peut appeler cela une combinaison de Kapalabhati et d'Ujjayi.

Pas:

1. Position verticale (avec un cou droit) dans un asana confortable comme Padma-asana.
2. Corps, tête et cou en position debout. Ferme la bouche.
3. Inspirez de l'air (la poitrine se gonfle et les muscles abdominaux sont aspirés) et expirez rapidement 10 fois (1 set). Ce faisant, un sifflement est produit.
4. Lorsque 1 est sur le point de s'achever, l'expulsion finale doit être suivie d'une inhalation la plus profonde possible.
5. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
6. Suivez-le avec une expiration complète et lente. Ceci marque la fin d'un tour.
7. Après un court repos (avec une respiration normale), commencez le prochain tour.

Limite de temps: Pratiquez trois tours par jour matin et soir.

Avantages:

• Diminue l'anxiété et la dépression
• Stimule l'appétit
• Améliore le pouvoir de résistance
• Donne de la chaleur au corps
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

LES INDICATIONS:

• Troubles abdominaux
• Infection de la gorge et de la poitrine

Remarque:

• Si vous rencontrez des vertiges, arrêtez la pratique et prenez quelques respirations normales. Continuez après que le vertige soit retombé.
• En été, pratiquez-le le matin uniquement pendant les heures fraîches.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Les personnes souffrant de troubles cardiaques ou pulmonaires doivent le faire lentement.

7. Souffle de bourdonnement (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana ou Swastika-asana. Gardez le cou et le dos droit.
2. Placez vos pouces sur les oreilles, l’index juste au-dessus des sourcils (près des sinus) et les trois autres doigts sur les yeux. Le bout des doigts doit appuyer légèrement sur la crête du nez de chaque côté.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. Le processus peut être poursuivi jusqu'à ce que vous transpiriez abondamment.
5. Inspirez ensuite par les deux narines et retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un malaise.
6. Expirez lentement par les deux narines.

Limite de temps: Les débutants peuvent le pratiquer 3 fois et les praticiens avancés 11-21.

Avantages:

• Améliore la qualité de la parole et de la voix
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

LES INDICATIONS:

• Sinusite
• Hypertension
• Dépression
• Stress

Contre-indications:

• Épilepsie
• Blessure à la tête
• Tumeur au cerveau
• Migraine
• Maux de tête sévères ou persistants

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Inspirez lentement par la bouche et retenez votre souffle jusqu'à ce que vous vous sentiez faible.
4. Mettez fin à votre relation avec l'environnement et concentrez-vous sur le point central entre les 2 sourcils.
5. Appliquez le menton sur la poitrine puis expirez lentement.

Limite de temps:

Avantages:

• La pratique sans distraction confère le bonheur divin
• Vous fait sentir agréable et détendu

LES INDICATIONS:

• Anxiété
• Dépression
• Les troubles mentaux

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfection dans la respiration en tandem (mentionnée plus haut) ouvre la voie à Kevala Kumbhaka. Ainsi, une existence dépourvue d'inhalation et d'expiration et non conditionnée par l'espace, le temps et le nombre est une respiration non conditionnée.

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana.
2. Elle implique l’arrêt soudain de la respiration sans recourir à une inspiration ou à une expiration.

Avantages:

• Réalisation du Raja Yoga et perfection dans le yoga
• Éveil de la Kundalini Shakti
• Soigne les maladies et favorise la longévité

10. Souffle Alternatif

Un exercice simple mais scientifique qui peut être pratiqué pratiquement n'importe où. Il est basé sur le fait que nous alternons les deux narines lorsque nous respirons.

Pas:

1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana. Inclinez votre tête légèrement en avant.
2. Premier tour:
   1. Pliez l'index et le majeur de la main droite dans sa paume. Les autres doigts devraient être étendus.
   2. Fermez la narine droite avec votre pouce droit.
   3. Inspirez par la narine gauche pendant une période définie - disons 5 secondes.
   4. Fermez la narine gauche avec l'annulaire et l'auriculaire droits.
   5. En même temps, retirez votre pouce de la narine droite et expirez.
   6. Cela doit être fait pendant deux fois la période d'inhalation, c'est-à-dire pendant 10 secondes.
   7. Ceci termine la première moitié d'un tour. 3. Deuxième tour
   8. Inspirez par la narine droite pendant une période définie, à savoir 5 secondes.
   9. Fermez la narine droite avec le pouce droit.
   10. Expirez par la narine gauche pendant une période correspondant à deux fois celle d'une inhalation, à savoir 10 secondes.
   11. Ceci termine l'autre moitié d'un tour.
3. Deuxième tour:
   1. Inspirez par la narine droite pendant une période définie - disons 5 secondes.
   2. Fermez la narine droite avec votre pouce droit.
   3. Expirez par la narine gauche pendant une période correspondant à deux fois celle d'une inhalation, à savoir 10 secondes.
   4. Ceci termine l'autre moitié d'un tour.

Limite de temps: S'il n'y a pas d'inconfort d'aucune sorte après avoir pratiqué comme indiqué ci-dessus, augmentez progressivement la période d'inhalation, seconde après seconde. Modifier de manière correspondante la période d'expiration.

Nombre de tours: Commencez par 3 tours. S'il n'y a pas d'inconfort, un 1 round peut être ajouté chaque semaine, jusqu'à ce que vous fassiez 7 rounds. Cet exercice peut être pratiqué aussi souvent que vous le souhaitez, mais n'oubliez pas de le faire au moins une fois par jour.

Avantages:

• Nettoie / détoxifie les canaux Pranic
• Régule Prana
• Donne la détente
• Améliore le fonctionnement mental et la vigilance
• Donne une créativité optimale et une activité logique et verbale optimale du cerveau
• Améliore le sommeil

LES INDICATIONS:

• Stress et troubles associés
• Fatigue physique et mentale
• Maux de tête de tension

Contre-indications: Bloc froid / nasal (nez bourré). La respiration forcée n'est pas recommandée et peut entraîner des complications.

Le mental est un outil développé pour notre survie. Vous n'êtes pas le mental, ni le corps, mais plutôt celui qui peut percevoir le mental et le corps. Cependant, on est constamment agité par l'esprit, ses peurs et ses désirs. Nous nous retrouvons souvent piétinés dans un défilé de pensées et balayés par un flot d’émotions. La méditation est simplement le processus de retour à la maison de notre vraie nature en tant que conscience témoin dans laquelle naissent toutes les pensées et toutes les émotions. C'est simplement le parfum d'être humain.

La méditation ne peut pas être faite, cela arrivera une fois que nous cesserons de tout faire. Maintenant, tout ce qui existe existe, tout le reste ne fait que saisir le vent en espérant changer des choses qui échappent généralement à notre contrôle.

Parler de la méditation et dire si vous pensez pouvoir le faire ou non est inutile. Lorsque nous nous élevons au-dessus de notre esprit, de nos émotions et de notre corps, la méditation aura lieu. Il suffit d’écouter et de suivre. La méditation est dans notre nature même et cela se produit pour nous tous. Derrière toutes ces pensées se trouve un témoin. Vous êtes ce témoin.

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