Hypertrophie Bénigne de la Prostate

Les données cliniques publiées de 2262 patients au cours des 25 dernières années montrent que l'extrait d'écorce de Pygeum (contenu dans notre trousse) est efficacement et exceptionnellement bien toléré dans les cas d'HBP symptomatique légère et modérée.

-Publiée de recherches évaluées par les pairs 2022

Hypertrophie Bénigne de la Prostate

Les données cliniques publiées de 2262 patients au cours des 25 dernières années montrent que l'extrait d'écorce de Pygeum (contenu dans notre trousse) est efficacement et exceptionnellement bien toléré dans les cas d'HBP symptomatique légère et modérée.

-Publiée de recherches évaluées par les pairs 2022
Freedom kit with Prostisolve

Le client accorde à Biogetica une licence privée lui permettant de les consulter sur les modalités ayurvédiques, homéopathiques et autres modalités nutritionnelles pour son bien-être. Tous les produits sont fabriqués dans des installations enregistrées selon les normes GMP et OMS et sont dûment enregistrés en tant que suppléments, plantes médicinales ou homéopathies.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

Biogetica’s Freedom kit with Prostisolve is a synergistic combination of evidence-based natural solutions that will potentially lead you back to health and freedom. Each kit is designed to work simultaneously across the physical, energetic and informational spectrum of your life in a manner no other supplement, herb or single homeopathic alone can.**

The kit combines 3 Natural products

Prostisolve, Drenuril and PST mix

PROSTISOLVE

Prostisolve Is a potent, polyherbal Ayurvedic formulation with ingredients studied globally for prostate health.
This herbal formulation is traditionally believed to possess antioxidant and anti-inflammatory properties. It potentially supports the structure and functions of the prostate gland and facilitates easy micturition. These herbs have been traditionally used in Ayurveda for Benign Prostatic Hyperlasia.

Holoram Drenuril

Drenuril est un biorégulateur qui améliore l'état nutritionnel et énergétique de l'organisme. Cela contribue potentiellement à la santé de la prostate.

Le mécanisme d'action est censé:

  • Fournir une activation énergétique qui renforce les processus naturels qui contrôlent la prostate.
  • Contribute to the activation of the bioregulatory processes associated with the prostate gland.
La composition et l'activation biophysique des ingrédients ont été soigneusement étudiées pour générer une synergie ayant un effet régulateur sur la physiologie de la prostate normale.

PST Mix

It potentially supports the structure and functions of the prostate gland.

Dosage- 4 pIlls three times daily 15 to 20 minutes before eating.

 

Prostisolve

Each 500 mg capsule is prepared out of :
Biophytum sensitivum Lajjalu 100 mg
Tribulus terrestris Gokshura 100 mg
Sphaeranthus indicus Munditaka 50 mg
Ricinus communis Asrandamoola 50 mg
Asparagus racemosus Munditaka 50 mg
Imperata cylindrica Kusha 50 mg
Saccharum officinale Ikshumul 50 mg
Hordeum vulgare Yava 50 mg

Dosage-  One capsule two times daily after meals.

 

Holoram Drenuril

Ingredients per 2 Capsules: Saw-palmetto (Serenoa repens (W. Bartram) Small) 160 mg, Rose Hips (Rosa canina L.) 120 mg, Mangosteen (Garcinia mangostana L.) 80 mg, Maca (Lepidium meyenii Walp.) 80 mg, Cranberry (Vaccinium macrocarpon Ait.) 80 mg, Zinc gluconate 80 mg (11.5 mg Zinc, 115% NRV), Epilobium (Epilobium angustifolium L.) 70 mg, Amalaki (Emblica officinalis, Gaertner) 50 mg, Willow (Salix alba L.) 40 mg, Selenium yeast 33 mg (33μg Selenium, 60% NRV), Lycopene 3% 10 mg, Beta-carotene 4.8mg (800μg RE, 100% NRV* Vitamin A), Copper gluconate 2.14 mg (300μg Copper, 30% NRV) Anti-caking agent (Magnesium stearate (E-572) and Capsule of Pullulan

Recommended Daily Allowance: 2 capsules a day

Contents: 60 Capsules (530 mg)

Instructions: Take 1 or 2 a day, preferably prior to breakfast and dinner; Or as advised by your physician.

 

PST Mix

BREAKDOWN: KBS, SABAL SERR 30C, SARSAPARILLA 30C

Biogetica’s Freedom kit with Prostisolve is a synergistic combination of evidence-based natural solutions that will potentially lead you back to health and freedom. Each kit is designed to work simultaneously across the physical, energetic and informational spectrum of your life in a manner no other supplement, herb or single homeopathic alone can.**

The kit combines 3 Natural products

Prostisolve, Drenuril and PST mix

PROSTISOLVE

Prostisolve Is a potent, polyherbal Ayurvedic formulation with ingredients studied globally for prostate health.
This herbal formulation is traditionally believed to possess antioxidant and anti-inflammatory properties. It potentially supports the structure and functions of the prostate gland and facilitates easy micturition. These herbs have been traditionally used in Ayurveda for Benign Prostatic Hyperlasia.

Holoram Drenuril

Drenuril est un biorégulateur qui améliore l'état nutritionnel et énergétique de l'organisme. Cela contribue potentiellement à la santé de la prostate.

Le mécanisme d'action est censé:

  • Fournir une activation énergétique qui renforce les processus naturels qui contrôlent la prostate.
  • Contribute to the activation of the bioregulatory processes associated with the prostate gland.
La composition et l'activation biophysique des ingrédients ont été soigneusement étudiées pour générer une synergie ayant un effet régulateur sur la physiologie de la prostate normale.

PST Mix

It potentially supports the structure and functions of the prostate gland.

Dosage- 4 pIlls three times daily 15 to 20 minutes before eating.

 

Prostisolve

Each 500 mg capsule is prepared out of :
Biophytum sensitivum Lajjalu 100 mg
Tribulus terrestris Gokshura 100 mg
Sphaeranthus indicus Munditaka 50 mg
Ricinus communis Asrandamoola 50 mg
Asparagus racemosus Munditaka 50 mg
Imperata cylindrica Kusha 50 mg
Saccharum officinale Ikshumul 50 mg
Hordeum vulgare Yava 50 mg

Dosage-  One capsule two times daily after meals.

 

Holoram Drenuril

Ingredients per 2 Capsules: Saw-palmetto (Serenoa repens (W. Bartram) Small) 160 mg, Rose Hips (Rosa canina L.) 120 mg, Mangosteen (Garcinia mangostana L.) 80 mg, Maca (Lepidium meyenii Walp.) 80 mg, Cranberry (Vaccinium macrocarpon Ait.) 80 mg, Zinc gluconate 80 mg (11.5 mg Zinc, 115% NRV), Epilobium (Epilobium angustifolium L.) 70 mg, Amalaki (Emblica officinalis, Gaertner) 50 mg, Willow (Salix alba L.) 40 mg, Selenium yeast 33 mg (33μg Selenium, 60% NRV), Lycopene 3% 10 mg, Beta-carotene 4.8mg (800μg RE, 100% NRV* Vitamin A), Copper gluconate 2.14 mg (300μg Copper, 30% NRV) Anti-caking agent (Magnesium stearate (E-572) and Capsule of Pullulan

Recommended Daily Allowance: 2 capsules a day

Contents: 60 Capsules (530 mg)

Instructions: Take 1 or 2 a day, preferably prior to breakfast and dinner; Or as advised by your physician.

 

PST Mix

BREAKDOWN: KBS, SABAL SERR 30C, SARSAPARILLA 30C

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Biogetica’s Freedom kit with Prostisolve is a synergistic combination of evidence-based natural solutions that will potentially lead you back to health and freedom. Each kit is designed to work simultaneously across the physical, energetic and informational spectrum of your life in a manner no other supplement, herb or single homeopathic alone can.**

The kit combines 3 Natural products

Prostisolve, Drenuril and PST mix

PROSTISOLVE

Prostisolve Is a potent, polyherbal Ayurvedic formulation with ingredients studied globally for prostate health.
This herbal formulation is traditionally believed to possess antioxidant and anti-inflammatory properties. It potentially supports the structure and functions of the prostate gland and facilitates easy micturition. These herbs have been traditionally used in Ayurveda for Benign Prostatic Hyperlasia.

Holoram Drenuril

Drenuril est un biorégulateur qui améliore l'état nutritionnel et énergétique de l'organisme. Cela contribue potentiellement à la santé de la prostate.

Le mécanisme d'action est censé:

  • Fournir une activation énergétique qui renforce les processus naturels qui contrôlent la prostate.
  • Contribute to the activation of the bioregulatory processes associated with the prostate gland.
La composition et l'activation biophysique des ingrédients ont été soigneusement étudiées pour générer une synergie ayant un effet régulateur sur la physiologie de la prostate normale.

PST Mix

It potentially supports the structure and functions of the prostate gland.

Dosage- 4 pIlls three times daily 15 to 20 minutes before eating.

 

Prostisolve

Each 500 mg capsule is prepared out of :
Biophytum sensitivum Lajjalu 100 mg
Tribulus terrestris Gokshura 100 mg
Sphaeranthus indicus Munditaka 50 mg
Ricinus communis Asrandamoola 50 mg
Asparagus racemosus Munditaka 50 mg
Imperata cylindrica Kusha 50 mg
Saccharum officinale Ikshumul 50 mg
Hordeum vulgare Yava 50 mg

Dosage-  One capsule two times daily after meals.

 

Holoram Drenuril

Ingredients per 2 Capsules: Saw-palmetto (Serenoa repens (W. Bartram) Small) 160 mg, Rose Hips (Rosa canina L.) 120 mg, Mangosteen (Garcinia mangostana L.) 80 mg, Maca (Lepidium meyenii Walp.) 80 mg, Cranberry (Vaccinium macrocarpon Ait.) 80 mg, Zinc gluconate 80 mg (11.5 mg Zinc, 115% NRV), Epilobium (Epilobium angustifolium L.) 70 mg, Amalaki (Emblica officinalis, Gaertner) 50 mg, Willow (Salix alba L.) 40 mg, Selenium yeast 33 mg (33μg Selenium, 60% NRV), Lycopene 3% 10 mg, Beta-carotene 4.8mg (800μg RE, 100% NRV* Vitamin A), Copper gluconate 2.14 mg (300μg Copper, 30% NRV) Anti-caking agent (Magnesium stearate (E-572) and Capsule of Pullulan

Recommended Daily Allowance: 2 capsules a day

Contents: 60 Capsules (530 mg)

Instructions: Take 1 or 2 a day, preferably prior to breakfast and dinner; Or as advised by your physician.

 

PST Mix

BREAKDOWN: KBS, SABAL SERR 30C, SARSAPARILLA 30C

  • Les données cliniques publiées de 2262 patients au cours des 25 dernières années montrent que l'extrait d'écorce de Pygeum (contenu dans notre formule pour complexe prostatique) est une plante efficace et exceptionnellement bien tolérée pour l'HBP symptomatique légère et modérée. De plus, les composants de l'extrait ont également un profil toxicologique sûr.

Hypertrophie bénigne de la prostate dans une perspective holistique

Si vous cherchez à restaurer la liberté associée à un corps en bonne santé, vous pouvez envisager une approche naturelle visant à équilibrer les spectres physique et énergétique qui influent sur vos glandes de la prostate. L'hypertrophie bénigne de la prostate bloque l'écoulement de l'urine et doit être traitée rapidement pour éviter les complications. C’est la raison pour laquelle nous consacrons notre vie et notre temps à aider des personnes du monde entier touchées par cette maladie encombrante.

 

Problèmes de la prostate: leurs symptômes, leurs causes et leurs alternatives

Hypertrophie bénigne de la prostate ou HBP signifie simplement un élargissement de la prostate. C'est une affection fréquente chez l'homme après 50 ans. Cela se traduit par une augmentation du nombre de cellules, augmentant ainsi la taille de la prostate. Cet élargissement comprime le canal urétral, entraînant une obstruction partielle ou complète de l'urètre. Cela interfère avec le flux normal d'urine et peut entraîner de nombreuses complications sur la route. Les médicaments utilisés dans le traitement traditionnel de l'hypertrophie de la prostate sont les alpha-bloquants et les inhibiteurs de la 5 alpha réductase. Celles-ci n'apportent souvent pas les résultats souhaités et le patient est alors invité à se faire opérer.

 

Seuls les médecins de Biogetica ont accès à notre gamme unique de produits révolutionnaires et sans précédent, tous naturels.

 

Chaque ingrédient majeur de chaque kit Biogetica contient d'énormes quantités de données d'utilisation traditionnelle de l'Ayurveda et de l'homéopathie et est soutenu par des études et des essais modernes.

 

L’homéopathie étant le seul système de médecine naturelle reconnu aux États-Unis, seuls nos produits homéopathiques peuvent être associés à une hypertrophie bénigne de la prostate et le reste des produits du kit ne peut être utilisé que pour soutenir la structure et les fonctions de la prostate. En Inde, en Chine et dans d'autres pays qui reconnaissent la phytothérapie, les herbes de notre protocole peuvent également être utilisées pour traiter l'hypertrophie bénigne de la prostate.

 

Conformément à la déclaration de politique d'application de la FTC sur les allégations de vente de médicaments homéopathiques en vente libre, quiconque vend de l'homéopathie doit déclarer:

  • Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques que l'homéopathie fonctionne, et
  • The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.
Cependant, nous avons consacré nos vies à la guérison naturelle et pouvons témoigner de ce que la nature a à offrir. Nous sommes avec vous dans chaque étape du chemin!
Essayez nos produits maintenant! Notre garantie de remboursement inconditionnel de 100% est valide pour 90 jours.
If you are not amazed by the results, just let us know and we’ll send a prompt refund. NO QUESTIONS ASKED.
Nous mettons les gens avant l'argent et vous livrerons ces produits contre tout don si vous ne pouvez vraiment pas les payer.
If you are a Doctor’s office looking to place bulk orders please order from the links on the right and use your account I.D. in the coupon field.
Bougez sur la route de la guérison aujourd'hui!

 

The prostate gland is situated below the bladder and around the urethra. Thus, when enlarged, it obstructs the outflow of urine by compressing and displacing the urethra. It is usually seen in men of approximately 50 years of age. During this period, cells of the inner zone of the prostate gland multiply rapidly and cause enlargement of the gland.

Causes de l'hypertrophie bénigne de la prostate

L'élargissement prostatique ne peut être attribué à une cause particulière. Cependant, certains facteurs essentiels conduisent à cette maladie. Elles sont:

  • Âge: La prostate augmente de taille avec l’âge, mais ne commence à montrer des signes et des symptômes qu’après l'âge de 40, quand elle commence à comprimer la vessie et l'urètre.
  • Démographie: L’HBP est moins répandue chez les Asiatiques que dans le reste du monde.
  • Genetics: A family history of BPH increases one’s chance of developing it.
  • Hormones: Une augmentation du ratio hormones féminines / masculines chez les hommes peut entraîner une hypertrophie de la prostate.
Signes et symptômes de l'hypertrophie bénigne de la prostate
La plupart des symptômes de l'hypertrophie de la prostate sont dus à une obstruction de la vessie et de l'urètre par la prostate. Tous les hommes ne présentent pas suffisamment de signes et de symptômes pour consulter un médecin.

Les caractéristiques cliniques communes évoquant l'HBP sont:

  • Rétention aiguë de l'urine provoquant un désir soudain d'uriner, mais une incapacité à le faire
  • Flux d'urine faible
  • Miction intermittente avec dribbles à la fin
  • Augmentation de la fréquence des mictions, surtout la nuit
  • A sensation of incomplete evacuation of the bladder
  • Sang dans les urines ou hématurie
  • Infections urinaires répétées
Lors de l'examen rectal, la prostate peut sembler volumineuse, élastique et de consistance uniforme.
Diagnostic de l'hypertrophie bénigne de la prostate
Le diagnostic est établi sur la base d'un historique détaillé des signes et symptômes, d'un examen physique et de tests de laboratoire et d'imagerie.
Un examen rectal révèle une hypertrophie de la prostate et aide à éliminer le cancer de la prostate.

Les études spécifiques réalisées pour confirmer l'HBP sont les suivantes:

  • Le test PSA ou antigène spécifique de la prostate aide à déterminer la quantité de PSA dans le sang. Des niveaux plus élevés de PSA sont associés à l'HBP et au cancer de la prostate.
  • Un test de volume d'urine résiduel post-voidal est effectué pour déterminer si la vessie est complètement évacuée.
  • L'échographie transrectale est une procédure d'imagerie réalisée pour estimer la taille réelle de la prostate. Cela aide également à éliminer le cancer de la glande. Cela se fait en passant une sonde dans le rectum.
  • Des études de débit de pression urodynamique sont effectuées pour évaluer les contractions de la vessie.
  • Une pyélographie et une tomodensitométrie intra-veineuse des organes urinaires sont effectuées pour éliminer toute autre cause de symptômes ou d'infection urinaires.

 

L'hypertrophie bénigne de la prostate nécessite un traitement si au moins elle commence à interférer avec les fonctions normales de la vessie.
Les médicaments utilisés dans le traitement traditionnel de l'hypertrophie de la prostate sont les alpha-bloquants et les inhibiteurs de l'alpha réductase 5. Une combinaison de ces 2 médicaments est généralement plus efficace que chacun pris individuellement.

 

La chirurgie est recommandée dans les cas où le traitement médical ne donne pas les résultats souhaités. L'objectif est de réduire la taille de la prostate.

 

Quelques procédures non invasives sont:

  • Ablation à l'aiguille transurétrale (TUNA), où les ondes radio sont utilisées pour chauffer et détruire la partie élargie de la prostate en appuyant sur l'urètre.
  • Thérapie par micro-ondes, où la chaleur est utilisée sous forme d'énergie à micro-ondes pour détruire la partie élargie de la prostate.

Les autres procédures chirurgicales invasives sont les suivantes:

  • Résection transurétrale de la prostate (TURP), où de petites parties du tissu élargi de la prostate sont enlevées à l'aide d'un résectoscope. C'est l'une des interventions chirurgicales les plus efficaces et les résultats sont généralement visibles quelques jours après l'intervention.
  • Incision transurétrale de la prostate (TUIP) où quelques petites coupures sont pratiquées dans la prostate, ce qui contribue à élargir l'ouverture de l'urètre, ce qui facilite la miction.
  • Chirurgie au laser, où les rayons laser à haute énergie sont utilisés pour détruire la partie élargie de la prostate.
Soins naturels complémentaires
Les remèdes naturels visent non seulement à soulager les symptômes, mais également à soutenir la structure et les fonctions de la prostate, impératif de soulagement et de liberté.

 

Biogetica est à l’avant-garde de l’innovation dans le secteur de la santé, combinant pour la première fois trois disciplines distinctes et uniques: les herbes ayurvédiques traditionnelles, l’homéopathie par résonance avancée et des nutraceutiques révolutionnaires conçus à partir de la molécule pour vous apporter santé et liberté.

 

Notre mission est de vous fournir des solutions naturelles intégrées qui ciblent les problèmes de base à travers le spectre physique, énergétique et informationnel de votre vie. Nos médecins recherchent tous les ingrédients possibles et les combinent de manière synergique en kits pour aider à équilibrer votre corps.

 

Biogetica’s products reflect an understanding of both the molecular and the vibrational nature of life and therefore bridge the gap between the current understandings of medicine, biology, and quantum physics.

 

Notre approche vise à rendre la prostate en bonne santé en soutenant sa structure et ses fonctions. L'homéopathie par résonance et les ingrédients bioénergétiques avancés de la trousse agissent spécifiquement par: **

  • Utilisation d'ingrédients homéopathiques traditionnellement reconnus pour soulager l'inflammation de votre prostate
  • Balancing your body’s production of progesterone and estrogen, imbalances of which are very common in men with prostatic hypertrophy
  • Utilisation d'ingrédients bioénergétiques modernes pour régulariser les fonctions de votre vessie
  • Utilisation de sarcodes (empreintes bioénergétiques de tissu prostatique sain) pour enseigner le fonctionnement optimal de votre prostate
  • Améliorer et soutenir les fonctions de la vessie

La preuve de nos méthodes est évidente grâce aux résultats révolutionnaires que nous avons vus lors d'essais cliniques indépendants et, plus important encore, dans les vies que nous avons aidées à améliorer.

 

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Sahita kumbhaka
  1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Il a 2 types, selon qu'il y a ou non un chant concomitant de Mantras avec l'exercice de Pranayama.

Pas:

  1. Aasana confortable comme Padma-asana ou Swastika-asana.
  2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
  3. Retenez votre souffle pendant une courte période.
  4. Lente expiration.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Avantages: Il encourage la concentration avec les yeux fermés pendant que nous inspirons et expirons.


Suryabheda Pranayama
  1. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrez-vous les yeux fermés.
  2. Placez le pouce droit sur la narine droite (évitez d'appliquer une pression ou de bloquer la narine). Simultanément, posez l'index droit sur l'espace entre les sourcils et fermez la narine gauche avec l'anneau droit et le petit doigt.
  3. L'inhalation lente par la narine droite est poursuivie jusqu'à ce que vous soyez à l'aise.
  4. Avec le pouce appliqué sur la narine droite, retenez votre souffle en appuyant fermement le menton contre la poitrine. Il n'y a pas de limite spécifique à cela et cela peut être poursuivi jusqu'à ce qu'il y ait une gêne.
  5. Expiration lente et silencieuse par la narine gauche. Il est suivi d'un court intervalle dans lequel l'inhalation est évitée. Cette même procédure doit être répétée.

Limite de temps: Retenez votre souffle jusqu'à ce que vous transpiriez. Ce point ne peut être atteint au tout début. La période de rétention d'haleine doit être augmentée progressivement.

Avantages:

  • Il guérit les maladies causées par l'excès de Vata & Kapha
  • Améliore la digestion
  • Awakens ‘Kundalini Shakti’

LES INDICATIONS:

  • Vers intestinaux
  • Arthrite
  • Sinusite

Ujjayi Pranayama
  1. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pas:

  1. Asseyez-vous confortablement à Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Ferme la bouche.
  2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
  3. Inspirez l'air lentement par les deux narines de manière uniforme jusqu'à ce que la respiration remplisse la poitrine. Il en résulte un son particulier, dont la hauteur et la nature sont uniformes.
  4. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
  5. Fermez la narine droite avec le pouce droit.
  6. Expirez lentement par la narine gauche.

Limite de temps: 3 min à h

Avantages:

  • Renforce le système nerveux
  • Améliore le ton de la voix
  • Soulage le stress
  • Augmente la capacité pulmonaire

LES INDICATIONS:

  • Indigestion
  • Koch’s
  • Bronchite
  • Pharyngite
  • Troubles de la rate
  • Amygdalite
  • La toux
  • Ascite

Seetali Pranayama
  1. Serpent’s Breath (Sheetali)

C'est une imitation de la respiration d'un serpent.

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
  2. Reposez les mains sur les genoux.
  3. Pliez les bords d'une langue étendue vers l'extérieur pour ressembler à un tube creux et rond.
  4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
  5. Retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
  6. Expirez lentement par les deux narines.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Avantages:

  • Purifie le sang
  • Désaltère et apaise la faim

LES INDICATIONS:

  • Troubles de la rate
  • Dyspepsie chronique
  • Indigestion
  • Troubles bilieux

Sitkari Pranayama
  1. Souffle Rafraîchissant (Shitkari)

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana.
  2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
  3. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
  4. Expirez lentement par les deux narines.

Limite de temps: Augmentez progressivement toutes les semaines de 1 minutes jusqu'à 5 minutes.

Avantages:

  • Aide à garder le corps au frais en été
  • Améliore la vigueur et la beauté
  • Aide à étancher la soif quand soif

LES INDICATIONS:

  • Porte dentaire
  • Saignement et inflammation des gencives
  • Les ulcères
  • Colite
  • Infection de la gorge
  • Les patients hypertendus peuvent pratiquer ce type de Pranayama pour diminuer la pression artérielle.

Bhastrika Pranayama
  1. Souffle Souffle (Bhastrika)

Il ressemble à un soufflet de forgeron. Cela implique une expulsion rapide du souffle et constitue un exercice puissant. On peut appeler cela une combinaison de Kapalabhati et d'Ujjayi.

Pas:

  1. Position verticale (avec un cou droit) dans un asana confortable comme Padma-asana.
  2. Corps, tête et cou en position debout. Ferme la bouche.
  3. Inspirez de l'air (la poitrine se gonfle et les muscles abdominaux sont aspirés) et expirez rapidement 10 fois (1 set). Ce faisant, un sifflement est produit.
  4. Lorsque 1 est sur le point de s'achever, l'expulsion finale doit être suivie d'une inhalation la plus profonde possible.
  5. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
  6. Suivez-le avec une expiration complète et lente. Ceci marque la fin d'un tour.
  7. Après un court repos (avec une respiration normale), commencez le prochain tour.

Limite de temps: Pratiquez trois tours par jour matin et soir.

Avantages:

  • Diminue l'anxiété et la dépression
  • Stimule l'appétit
  • Améliore le pouvoir de résistance
  • Donne de la chaleur au corps
  • Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

LES INDICATIONS:

  • Troubles abdominaux
  • Infection de la gorge et de la poitrine

Remarque:

  • Si vous rencontrez des vertiges, arrêtez la pratique et prenez quelques respirations normales. Continuez après que le vertige soit retombé.
  • En été, pratiquez-le le matin uniquement pendant les heures fraîches.
  • Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
  • Les personnes souffrant de troubles cardiaques ou pulmonaires doivent le faire lentement.

Pranayama bhramari
  1. Souffle de bourdonnement (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana ou Swastika-asana. Gardez le cou et le dos droit.
  2. Placez vos pouces sur les oreilles, l’index juste au-dessus des sourcils (près des sinus) et les trois autres doigts sur les yeux. Le bout des doigts doit appuyer légèrement sur la crête du nez de chaque côté.
  3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
  4. Le processus peut être poursuivi jusqu'à ce que vous transpiriez abondamment.
  5. Inspirez ensuite par les deux narines et retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un malaise.
  6. Expirez lentement par les deux narines.

Limite de temps: Les débutants peuvent le pratiquer 3 fois et les praticiens avancés 11-21.

Avantages:

  • Améliore la qualité de la parole et de la voix
  • Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

LES INDICATIONS:

  • Sinusite
  • Hypertension
  • Dépression
  • Stress

Contre-indications:

  • Épilepsie
  • Blessure à la tête
  • Tumeur au cerveau
  • Migraine
  • Maux de tête sévères ou persistants

Murcha
  1. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana
  2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
  3. Inspirez lentement par la bouche et retenez votre souffle jusqu'à ce que vous vous sentiez faible.
  4. Mettez fin à votre relation avec l'environnement et concentrez-vous sur le point central entre les 2 sourcils.
  5. Appliquez le menton sur la poitrine puis expirez lentement.

Limite de temps:

Avantages:

  • La pratique sans distraction confère le bonheur divin
  • Vous fait sentir agréable et détendu

LES INDICATIONS:

  • Anxiété
  • Dépression
  • Les troubles mentaux

Kevala Kumbhaka
  1. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfection dans la respiration en tandem (mentionnée plus haut) ouvre la voie à Kevala Kumbhaka. Ainsi, une existence dépourvue d'inhalation et d'expiration et non conditionnée par l'espace, le temps et le nombre est une respiration non conditionnée.

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana.
  2. Elle implique l’arrêt soudain de la respiration sans recourir à une inspiration ou à une expiration.

Avantages:

  • Réalisation du Raja Yoga et perfection dans le yoga
  • Éveil de la Kundalini Shakti
  • Soigne les maladies et favorise la longévité

Respiration alternée de narine
  1. Souffle Alternatif

Un exercice simple mais scientifique qui peut être pratiqué pratiquement n'importe où. Il est basé sur le fait que nous alternons les deux narines lorsque nous respirons.

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana. Inclinez votre tête légèrement en avant.
  2. Premier tour:
    1. Pliez l'index et le majeur de la main droite dans sa paume. Les autres doigts devraient être étendus.
    2. Fermez la narine droite avec votre pouce droit.
    3. Inspirez par la narine gauche pendant une période définie - disons 5 secondes.
    4. Fermez la narine gauche avec l'annulaire et l'auriculaire droits.
    5. En même temps, retirez votre pouce de la narine droite et expirez.
    6. Cela doit être fait pendant deux fois la période d'inhalation, c'est-à-dire pendant 10 secondes.
    7. Ceci termine la première moitié d'un tour. 3. Deuxième tour
    8. Inspirez par la narine droite pendant une période définie, à savoir 5 secondes.
    9. Fermez la narine droite avec le pouce droit.
    10. Expirez par la narine gauche pendant une période correspondant à deux fois celle d'une inhalation, à savoir 10 secondes.
    11. Ceci termine l'autre moitié d'un tour.
  3. Deuxième tour:
    1. Inspirez par la narine droite pendant une période définie - disons 5 secondes.
    2. Fermez la narine droite avec votre pouce droit.
    3. Expirez par la narine gauche pendant une période correspondant à deux fois celle d'une inhalation, à savoir 10 secondes.
    4. Ceci termine l'autre moitié d'un tour.

Limite de temps: S'il n'y a pas d'inconfort d'aucune sorte après avoir pratiqué comme indiqué ci-dessus, augmentez progressivement la période d'inhalation, seconde après seconde. Modifier de manière correspondante la période d'expiration.

Nombre de tours: Commencez par 3 tours. S'il n'y a pas d'inconfort, un 1 round peut être ajouté chaque semaine, jusqu'à ce que vous fassiez 7 rounds. Cet exercice peut être pratiqué aussi souvent que vous le souhaitez, mais n'oubliez pas de le faire au moins une fois par jour.

Avantages:

  • Nettoie / détoxifie les canaux Pranic
  • Régule Prana
  • Donne la détente
  • Améliore le fonctionnement mental et la vigilance
  • Donne une créativité optimale et une activité logique et verbale optimale du cerveau
  • Améliore le sommeil

LES INDICATIONS:

  • Stress et troubles associés
  • Fatigue physique et mentale
  • Maux de tête de tension

Contre-indications: Bloc froid / nasal (nez bourré). La respiration forcée n'est pas recommandée et peut entraîner des complications.

Le mental est un outil développé pour notre survie. Vous n'êtes pas le mental, ni le corps, mais plutôt celui qui peut percevoir le mental et le corps. Cependant, on est constamment agité par l'esprit, ses peurs et ses désirs. Nous nous retrouvons souvent piétinés dans un défilé de pensées et balayés par un flot d’émotions. La méditation est simplement le processus de retour à la maison de notre vraie nature en tant que conscience témoin dans laquelle naissent toutes les pensées et toutes les émotions. C'est simplement le parfum d'être humain.

La méditation ne peut pas être faite, cela arrivera une fois que nous cesserons de tout faire. Maintenant, tout ce qui existe existe, tout le reste ne fait que saisir le vent en espérant changer des choses qui échappent généralement à notre contrôle.

Parler de la méditation et dire si vous pensez pouvoir le faire ou non est inutile. Lorsque nous nous élevons au-dessus de notre esprit, de nos émotions et de notre corps, la méditation aura lieu. Il suffit d’écouter et de suivre. La méditation est dans notre nature même et cela se produit pour nous tous. Derrière toutes ces pensées se trouve un témoin. Vous êtes ce témoin.

Alors s'il vous plaît, laissez cela arriver.

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Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Méditation 1


Méditation 2


Méditation 3


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Méditation 5


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Instructions: Take 1 or 2 a day, preferably prior to breakfast and dinner; Or as advised by your physician.

 

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Les références

 

 

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