Les ulcères buccaux ou aphteux sont des lésions de la muqueuse buccale et des lèvres manifestées par une rupture de l'épithélium de la cavité buccale. Ils pourraient être situés n'importe où dans la bouche, sous la langue ou à la base des gencives. Ils se développent pour diverses raisons telles qu'un traumatisme, une infection, des médicaments, des carences ou tout autre problème de santé et peuvent être très douloureux.

Les ulcères buccaux peuvent se développer à tout âge, mais sont plus fréquents avec l'âge. Ils sont plus fréquents chez les femmes.

Causes des ulcères de la bouche

• Traumatisme: Il s'agit de la cause la plus courante d'ulcères de la bouche. Un traumatisme physique peut être causé par un bord de dent tranchant, une morsure accidentelle, un traitement post-dentaire ou par une prothèse dentaire.  
  Les traumatismes peuvent être dus à des raisons chimiques, comme l'alcool ou tout autre irritant qui entre en contact avec la muqueuse buccale.
• Carences alimentaires: La carence en vitamine B12 et en zinc dans l'alimentation quotidienne a été associée au développement d'ulcères aphteux dans la bouche.
  La carence en vitamine C aggrave encore la situation en retardant le processus de guérison.
• Les infections virales comme l'herpès provoquent des ulcères de la bouche, qui sont précédés de cloques qui se déchirent pour former des ulcères.
• Helicobacter pylori, la bactérie à l'origine des ulcères peptiques peut également provoquer des ulcères de la bouche.
• Un fonctionnement défectueux du système immunitaire peut amener le corps à attaquer les cellules normales et provoquer des ulcères.
• Les ulcères récurrents dans la bouche peuvent être dus à de faibles niveaux d'immunité.
• La maladie cœliaque est une cause fréquente d’ulcères de la bouche. Ici, les ulcères se forment en raison de la sensibilité au gluten.
• Les déséquilibres hormonaux pendant les règles et la grossesse peuvent également causer des ulcères de la bouche.
• Le stress émotionnel est également une constatation fréquente chez les personnes souffrant d'ulcères de la bouche.

Les ulcères buccaux causent beaucoup de gonflement dans les tissus mous environnants et doivent être soignés afin de prévenir une infection secondaire.

Signes et symptômes des ulcères de la bouche

Les ulcères de la bouche sont de couleur rouge avec un centre blanc ou jaune. Ils peuvent être présents n'importe où dans la cavité buccale, sur la langue ou à la base des gencives.

Ils peuvent être asymptomatiques et remarqués à l'examen de la cavité buccale.

Ils peuvent provoquer des picotements et des démangeaisons dans la bouche.

Certains ulcères sont très douloureux, ce qui rend difficile de manger et de parler.

Parfois, de minuscules ulcères fusionnent pour former un seul grand ulcère, qui met très longtemps à guérir.

Les ulcères de la bouche peuvent également donner lieu à une légère fièvre et à un gonflement des ganglions lymphatiques dans la région cervicale.

Diagnostic des ulcères de la bouche

Le diagnostic peut être facilement établi par un examen visuel de la cavité buccale.

Un historique détaillé peut être nécessaire pour déterminer la cause sous-jacente.

Les traitements allopathiques pour les ulcères de la bouche incluent des crèmes antalgiques topiques telles que Orabase et Lidex, des bains de bouche contenant des stéroïdes et des suppléments nutritionnels contenant des vitamines. Ces traitements ne parviennent pas à prévenir les récidives et ne traitent pas la cause première du problème. De plus, aucun d’entre eux ne guérit les ulcères de la bouche et presque tous sont accompagnés de nombreux effets secondaires.

Orabase peut entraîner une dermatite, des brûlures, des picotements, un œdème et même un œdème de Quincke. Lidex peut supprimer les réponses immunitaires locales et rendre la peau plus vulnérable aux infections. L'utilisation à long terme de corticostéroïdes topiques peut entraîner une atrophie de la peau et un amincissement, des ecchymoses et des saignements.

Soins naturels complémentaires

Nos médecins holistiques croient fermement qu'une approche naturelle ciblant les causes profondes des ulcères de la bouche est essentielle pour la liberté et une bonne santé.

Nos kits naturels innovants sont un mélange d’homéopathies à résonance avancée, d’herbes ayurvédiques traditionnelles et de préparations bioénergétiques modernes qui ont la réputation d’agir par:

• S'attaquer aux carences nutritionnelles
• Stimuler l'immunité
• Créer un environnement oral sain

Chaque ingrédient de chaque kit Biogetica contient d'énormes quantités de données sur l'utilisation traditionnelle de l'Ayurveda et de l'homéopathie et est étayé par des études et des essais modernes. Cependant, les citoyens et les gouvernements ont généralement des opinions et des lois différentes concernant les suppléments naturels et les thérapies complémentaires. Par conséquent, nous préférons ne faire aucune déclaration, mais plutôt orienter tous les patients et les médecins vers des recherches et des études cliniques indépendantes qui corroborent leurs effets de manière scientifique. Dans certains cas, nous comparons les résultats de ces études à ceux de médicaments, afin de montrer que les produits naturels peuvent en fournir autant, voire plus, que les médicaments ayant souvent des effets secondaires.

Afin de présenter ces informations de manière impartiale et à jour, nous vous montrons simplement les résultats de recherche Google Scholar de tous les articles scientifiques disponibles sur un produit ou un ingrédient donné. Si vous ne faites que lire le synopsis de la recherche, le choix devient clair. Vous pouvez lire et comparer les résultats d’études sur les médicaments et ceux sur lesquels Biogetica s’appuie. Nous vous soutenons dans votre droit de connaître et de choisir des drogues ou des alternatives naturelles!

Recherche homéopathique par résonance

• Apis melifica: Des études suggèrent que ce remède homéopathique à résonance avancée peut soulager la douleur aiguë de vos ulcères de la bouche. ¹
• Mercurius solubilis: Des études suggèrent que ce remède homéopathique à résonance avancée peut guérir les ulcères de la muqueuse buccale. ²

Recherche à base de plantes

• Zingiber officinale: Des études suggèrent que cette plante pourrait soutenir la structure et la fonction normales des cellules muqueuses de la bouche. ³
• Glycyrrhiza Glabra: Des études suggèrent que cette plante peut aider à améliorer le fonctionnement des cellules muqueuses de la bouche. ⁴

Recherche en nutraceutique

• Vitamine B 12: Des études suggèrent que cette vitamine est essentielle à la santé bucco-dentaire. ⁵

Allopathique

Les traitements allopathiques pour les ulcères de la bouche incluent des crèmes soulageant la douleur topiques telles que Orabase et Lidex, des rinçages de la bouche contenant de faibles quantités de stéroïdes.

• Stéroïdes: Des études indiquent que l’utilisation de stéroïdes peut entraîner de l’acné, une atrophie testiculaire, une diminution du nombre de spermatozoïdes, une gynécomastie (hypertrophie des seins chez l’homme), une hypertension artérielle, une augmentation du LDL (mauvais cholestérol), une diminution du HDL (bon) cholestérol, une rétention de liquide et une fonction hépatique anormale. et l'élargissement de la prostate. ⁶

Si vous avez lu la recherche ci-dessus, vous êtes maintenant en mesure de prendre une décision intelligente. Nous vous suggérons de discuter de cette recherche avec votre médecin ou l'un de nos médecins disponible en ligne.

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Notre mission est de vous fournir des solutions naturelles intégrées qui ciblent les problèmes de base à travers le spectre physique, énergétique et informationnel de votre vie. Nos médecins recherchent tous les ingrédients possibles et les combinent de manière synergique en kits pour aider à équilibrer votre corps.

Nos produits reflètent une compréhension à la fois de la nature moléculaire et vibratoire de la vie et, par conséquent, comblent le fossé entre les conceptions actuelles de la médecine, de la biologie et de la physique quantique.

La preuve de nos méthodes est évidente grâce aux résultats révolutionnaires que nous avons vus lors d'essais cliniques indépendants et, plus important encore, dans les vies que nous avons aidées à améliorer.

On pense traditionnellement que nos remèdes naturels non seulement apportent un soulagement, mais corrigent également les déséquilibres qui vous rendent sujet aux aphtes. On pense que le kit de préparations avancées d'homéopathie et de nutrition dans l'ulcère de la bouche fonctionne spécifiquement comme suit: **

• Vous soulageant rapidement de la douleur aiguë et du gonflement causé par l'ulcération de la muqueuse buccale à l'aide de remèdes homéopathiques
• S'attaquer aux carences nutritionnelles qui sont une cause fréquente d'ulcères de la bouche

Aliments recommandés: 

• Incluez des aliments riches en acide folique tels que les légumes à feuilles vertes tels que les épinards, la laitue, les asperges, les feuilles de navet, le chou vert et les pois verts. Fruits comme la papaye, les haricots, la banane, le pamplemousse, l'ananas et la pomme
• Inclure le yaourt
• Inclure des aliments riches en vitamine B tels que des œufs de poisson, des huîtres, de la viande, des œufs, du lait de riz et du lait de soja
• Inclure des aliments riches en fer comme le bœuf, le foie de poulet, les épinards, les huîtres, le jambon, les céréales, la dinde, la pomme de terre, la citrouille, le gramme de blé, le brocoli et les œufs
• L'eau de noix de coco

Aliments à consommation modérée:

• Les légumes et les fruits à consommer avec modération comprennent les mangues, les abricots, les oranges, les nectarines, les poires, les pêches, les prunes, les tomates et les baies.

Aliments à éviter:

• Sauces, jus et conserves
• Currys ou bretzels, vinaigre, plats marinés, graines et noix
• Fruits très acides comme le citron vert et les grenades
• Les aliments qui irritent votre bouche, y compris les aliments épicés

Remèdes maison:

• Le thé préparé à partir de feuilles de mangue fraîches est bénéfique pour guérir les plaies dans la bouche
  
• Siroter du lait froid, du thé glacé et de l'eau glacée peut procurer un soulagement temporaire.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Arthrite
• Sinusite

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Bronchite
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Amygdalite
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Colite
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Sinusite
• Hypertension
• Dépression
• Stress

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Migraine
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Anxiété
• Dépression
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5