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Perte de poids

Clinical results indicated that trial participants taking ASSIST experienced an average weight loss of 22.67 lbs per month.

-Kessinger Health and Wellness Diagnostic Center - États-Unis 2022
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Le kit de délivrance avec la formule Fattex est une combinaison d'herbes ayurvédiques et de remèdes homéopathiques bioénergétiques, qui sont traditionnellement reconnus pour favoriser la perte de poids naturellement.

Il est conçu pour:

  • Improve metabolism and digestive processes.
  • Decrease the fat levels in the blood by inhibiting the synthesis of fatty acids.
  • Reduce intestinal fat absorption by inhibiting pancreatic lipase.
  • Diminish cravings for fatty and sugary foods.
  • Help you achieve an ideal weight.

Areca Tea

This natural tea contains ginger and Areca nut extracts that are traditionally believed to help improve metabolism and reduce weight. It also helps to promote a healthy digestive tract and a healthy immune system.

It is believed to work by: **

  • Re-elementing the gut with good flora and bacteria, so that you can break down food efficiently.
  • Preventing absorption and accumulation of fat.
  • Increasing body metabolism.
  • Regulating appetite to diminish excess food cravings.

Fattex

Fattex est un remède homéopathique à la résonance avancée, que l’on croit traditionnellement aider à normaliser le métabolisme chez les patients obèses et à exercer un effet amincissant. **

Holoram Reguline-M
Reguline-M is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially promotes fitness and supports normal metabolic functions.
The mechanism of action is believed to: **

  • Favorise l'équilibre physiologique de la répartition du poids et de la graisse corporelle.
  • Générez des bioinformations qui déclenchent des cascades métaboliques essentielles dans la production et le stockage de l'énergie.
  • Créez un modèle de bioinformation qui génère les processus physiologiques liés aux systèmes de réglementation. Il aide à maintenir un système hépatique en bonne santé.
  • Aide dans le métabolisme des glucides. Il réduit l'accumulation d'ammoniac et d'urée en régulant le métabolisme de l'azote. il régule le taux métabolique de base et réduit le stress des systèmes endocriniens.
  • Aide à augmenter la production d'énergie au niveau mitochondrial et à contrôler l'appétit en régulant les neurotransmetteurs centraux; il favorise le mécanisme d'élimination des toxines développées par le stress oxydatif.

THERMOGENIX

This Polyherbal Ayurvedic formulation is traditionally believed to help reduce fat, lipids, and appetite naturally. The herbs present in the formulation potentially possesses thermogenic agents that affect the body’s metabolism and increase its ability to burn fat.

Each ingredient in the formulation is carefully chosen to promote the oxidation of fats and maintain the proper functioning of the digestive system. Thermogenix capsules potentially affect weight loss by:

  • Inhibiting excessive fat accumulation.
  • Exhibiting fat burn by increased fat oxidation.
  • Improving lipid profile and increasing metabolic rate.
  • Optimising metabolic processes to maintain healthy blood glucose levels.

 

 

Areca Tea

INGRÉDIENTS:

Processed Areca Nut extract (Areca Catechu), Methika (Trigonella Foenum), Tulasi (Ocimum sanctum), Maduka Parni (Centella Aslatica), Natural Ginger Flavour – 6%

How to use?

Steep a tea bag in a cup of water at 85-90 degrees Celsius, for 3 minutes. To achieve recommended temperature, allow just boiled water to cool for 1-2 minutes before steeping. Drink 2 times a day.

Holoram reguline-m

Ingredients: Green tea, Birch, Neopuntia ®Carnitine-L-Tartrate, Taurine, L-Citrulline-DL-Malate 90 mg, Fucus, Guarana, L-Arginine, L-Ornithine, Quercetin, Resveratrol, Black Radish, Vitamin B6, Chromium, Folic acid, Vitamin B12, Anti-caking agent and sheath (Pullulan).

Composants:

  • Groupe I. Antioxydants: Quercétine (Sophora japonica, bouton floral) 20 mg de resvératrol (racine de Polygonumcuspidatum,> 98%) 20 mg.
  • Group II. Phytotherapeutic extracts: Dry green tea extract (Camellia sinensis leaf > 20 % total polyphenols) 80 mg; Dust Birch ( Betula alba leaf > 1.5 % total flavonoids ( hyperoside ) ) 60 mg; Neopuntia ® Dry Extract Nopal (Opuntia ficus -indica, aerial part, > 35 % dietary fiber ) 60 mg; Fucus dry extract (Fucus vesiculosus, talo, 0.05 % iodine) 25 mg ; Powder Guarana ( Paullina cupana seed > 0.5 % caffeine) 24 mg ; Solids black radish ( Raphanus sativus, ver. Niger, root) 20 mg.
  • Group III. Amino acids: L -Carnitine -L -Tartrate 40 mg; Taurine 40 mg; L – Citrulline Malate -D- 30 mg; L -Arginine 20 mg; L -Ornithine HCL 20 mg.
  • Group IV. Minerals and vitamins: Chromium Picolinate (12.3% chromium) 108.4 mg; Vitamin B6 ( pyridoxal 5′- phosphate) 0.46 mg; Folic acid (pteroylmonoglutamic acid) 66.66 mg, Vitamin B12 ( Cyanocobalamin ) 0.83 mg.

Contents: 60 Capsules (560mg)
Dosage: Once or twice a day, at noon or before lunch, or, as advised by your Doctor.

THERMOGENIX

Ingredients: Garcinia Cambogia (Kokum Fruits) 100 mg; Citrus aurantinum(Narangi Fruit peel) 50 mg; Piper longun(Pippali Fruit) 15mg; Piper nigrum (Miri Fruit) 15mg; Zingiber officinale(Sunthi Rhizome) 15 mg; Coffea arabica(Coffea Seed) 30mg; Commiphora mukul(Guggulu Ext.) 25 mg.

Dosage: 1 tablet twice a day.

Fattex

Ingredients: Spongia tosta 4X, Fucus vesiculosus 3X, Graphites 12X, Lycopodium clavatum 12X, Phosphorus 12X,Taraxacum officinale.

Dosage: 1 tablet twice a day.

 

Areca Tea

How to use?

Steep a tea bag in a cup of water at 85-90 degrees Celsius, for 3 minutes. To achieve recommended temperature, allow just boiled water to cool for 1-2 minutes before steeping. Drink 2 times a day.

Holoram reguline-m

Dosage: Once or twice a day, at noon or before lunch, or, as advised by your Doctor.

THERMOGENIX

Fattex

Ingredients: Spongia tosta 4X, Fucus vesiculosus 3X, Graphites 12X, Lycopodium clavatum 12X, Phosphorus 12X, Taraxacum officinale

 

Le client accorde à Biogetica une licence privée lui permettant de les consulter sur les modalités ayurvédiques, homéopathiques et autres modalités nutritionnelles pour son bien-être. Tous les produits sont fabriqués dans des installations enregistrées selon les normes GMP et OMS et sont dûment enregistrés en tant que suppléments, plantes médicinales ou homéopathies.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

Perte de poids dans une perspective holistique

The research facts on obesity get more and more startling each day. Today, over 1 in 3 adults is obese! Few of them realize the downward spiral that being overweight is. Each extra pound gained makes it harder to lose the pounds that came before it. Being obese makes it harder to exercise or diet and one is forced to watch his or her life slip away. Consider the Graphic below put out by the UK’s national health service.

Not only is obesity the 4th largest cause of death in the world today, but it is also a major contributor to the 1st, 3rd, and 6th risk factors, which are high blood pressure, high cholesterol and physical inactivity.

Pourtant, les facteurs d'acceptation sociale et l'ignorance sont tels que beaucoup croient qu'il est toujours acceptable de faire de l'embonpoint. Vraiment, une fois que vous avez ouvert les yeux sur la réalité, vous ne voudrez plus jamais être en surpoids pour un seul jour et vous retrouverez le chemin de la santé et de la liberté avec nous aujourd'hui.

The metabolic rate or efficiency of the digestive machine is the single most important factor in losing or gaining weight. Our Doctors and ancient Ayurveda both consider this to be more important than caloric intake and exercise which are the second and third most important factors. This is the reason why two people eating the same food and exercising to the same degree can have a huge difference in body type. If your metabolic rate is optimal then food is correctly broken down into carbohydrates, proteins and fats. However, if your metabolic rate is suboptimal then most of the food you eat will be converted into fat and stored.

Our Doctors have therefore formulated kits to balance the endocrine axis, speed up metabolic rate and give the body a constant reminder to stay in the fat burn mode. These kits have been formulated using the purest ingredients based on expansive research.

Les résultats individuels peuvent varier d'un individu à l'autre.

Chaque ingrédient majeur de chaque kit Biogetica contient d'énormes quantités de données d'utilisation traditionnelle de l'Ayurveda et de l'homéopathie et est soutenu par des études et des essais modernes.

Selon l'énoncé de politique d'application de FTC sur des réclamations de vente au détail pour des médicaments homéopathiques de vente libre que n'importe qui vendant l'homéopathie doit indiquer.

  • There is insufficient scientific evidence that homeopathy works.
  • The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.
Cependant, nous avons consacré nos vies à la guérison naturelle et pouvons témoigner de ce que la nature a à offrir. Nous sommes avec vous dans chaque étape du chemin!
Essayez nos produits maintenant! Notre garantie de remboursement inconditionnel de 100% est valide pour 90 jours.
If you are not amazed by the results, just let us know and we’ll send a prompt refund. NO QUESTIONS ASKED. We put people before money and will deliver these products to you against any donation if you truly cannot afford them.
We advise you to discuss these protocols with your Doctors or one of ours to decide if they may help you in your journey to a slimmer, happier you.
You may also speak with our resident Nutritionist Dr. Khyati by emailing at [email protected].

The reason Biogetica protocols differ from other weight loss programs in the market is because our weight loss methodologies do not revolve only on eating specific foods and going through grueling exercise regimens. Our holistic ground breaking weight loss kits aim to correct the underlying imbalances that make your metabolism sluggish and unresponsive, making you pile pounds and inviting a host of undesirable lifestyle diseases.

Our protocols boast of evidence-based ingredients that have been clinically tested to boost your metabolism, get your body into fat burn mode, balance your endocrine axis and improve other bodily functions. Each ingredient in the formulation is carefully chosen to promote oxidation of fats, affect the body’s metabolism increasing its ability to burn calories and maintain proper functioning of the immune, endocrine, metabolic and digestive systems.

Assist étude clinique

Assist is our unique, precedent-setting, resonance homeopathic remedy formulated with ingredients clinically studied for weight loss. The formulation demonstrated an average weight loss of 22.67 lbs over 40 days in the clinical trials conducted in the USA. You can read the entire trial on ASSIST here.

Vous trouverez ci-dessous une partie de la recherche effectuée sur nos ingrédients soigneusement sélectionnés:

  • Zingiber officinale (Ginger): The rhizome of this flowering plant is widely used in Ayurvedic science. It is traditionally believed to benefit a range of conditions including calming an upset stomach, improving brain health, maintaining healthy sugar levels, rejuvenating the musculoskeletal system, promoting healthy cardiac functions, and regulating fat in the body. It is used in combination with other herbs for improving digestion and detoxification. An In Vivo examination showed that ginger had a great ability to reduce body weight without affecting the functions of the pancreas and also potentially raised HDL-cholesterol levels.1
  • Green Tea Extract: Green tea is ‘non-fermented’ tea, and contains more flavonoids than black tea or Oolong tea. Flavonoids are those bioactive molecules that are traditionally believed to benefit the musculoskeletal system, boost immunity, inhibit free radicals, and protect and rejuvenate the liver. Studies have suggested that green tea may contribute to a healthier cardiovascular system, promote cell health and benefit other physiological functions such as regulating blood pressure, reducing body weight, boosting immunity, improving bone mineral density, and protecting the nerves.2
  • Salacia oblonga:   C'est un arbuste ligneux originaire d'Inde et de Srilanka. Il est utilisé dans de nombreuses formulations ayurvédiques, car on le croit traditionnellement pour réguler les taux de sucre dans le sang et d'insuline. Des études ont montré que cette plante peut réduire les taux de triglycérides et également exercer un effet cardioprotecteur. 3 , 4
  • Caralluma adscendens:   Caralluma adscendens est une plante juteuse de la famille des apocynacées. On croit traditionnellement posséder des propriétés énergisantes et coupe-faim. Un examen in vivo a montré que l'extrait de plante diminuait de manière significative le cholestérol total, les LDL et les triglycérides ainsi que les taux croissants de HDL. La tolérance au glucose a également été améliorée. 5
  • Garcinia cambogia: The Garcinia extract is used in many Ayurvedic formulations to improve metabolism, purgation, joint mobility and weight regulation. There have been several research studies to assess the anti-obesity properties of garcinia. An In vivo examination indicated that Garcinia cambogia is an effective antilipogenic agent since it inhibits hepatic fatty acid and cholesterol synthesis and reduces circulating triglycerides and cholesterol levels. It converts the excess lipids in the blood to glycogen and alters the activities of lipid metabolizing enzymes.6
  • Trigonella foenum- graecum (fenugreek): This annual herb belongs to the Fabaceae and is traditionally believed to increase lactation, boost immunity, improve digestion, regulate sugar levels and expel excess fluid from the body. An In Vivo examination on diabetic subjects showed the fenugreek extract lower kidney/ body weight ratio, blood glucose, blood lipid levels and improved blood flow properties following repeated treatment for 6 weeks.7
  • Curcuma longa (turmeric): This herb is nature’s miracle. Traditional medicine hails this plant as a superhero as it has beneficial effects on your body and brain. It potentially possesses immune-boosting, nerve protecting, antioxidant, cardiotonic and bone rejuvenating properties. There has been a lot of research happening to determine turmeric’s effect on lipid metabolism. Results of an In Vivo study showed the curcumin extract considerably decrease blood triglyceride, phospholipids and cholesterol in the test subjects.8
  • Cinnamomum cassia: Commonly known as Cinnamon, this versatile plant possesses multifarious properties. A clinical examination on 84 apparently healthy subjects, between 30 and 60 years old, had significantly lowered levels of LDL and serum triglycerides after taking grinded cinnamomum cassia powder for 60 days.9
  • Chromium picolinate: Chromium is a naturally occurring heavy metal and is an essential micronutrient required to promote the action of insulin in body tissues so that the body can use sugars, proteins and fats. Clinical and laboratory evidence indicates that Chromium picolinate in minute amounts may affect various components of the immune system and may help in immune-stimulation.10 Research also suggests that Chromium picolinate may be helpful in improving digestion and assimilation of sugar and fat in the body.11

Biogetica is pleased to present the Ultimate Weight Loss Kit and the Deliverance kit With Fattex Formula that potentially works to balance your endocrine axis, speed up your metabolic rate and give your body a constant reminder to stay in the fat burn mode. These kits have been formulated using the purest ingredients based on expansive research. Biogetica vows to be with you every step of the way.

Our Doctors have deeply researched each and every ingredient before putting together these kits which are only available at Biogetica. The ingredients in our kits are 100 percent natural, and we ensure that they are crafted in a manner that maximizes potency and absorption.

Kit de perte de poids ultime

Assist is our unique, precedent-setting, resonance homeopathic remedy formulated with ingredients clinically studied for weight loss. It is designed to potentially kick start your metabolism by bringing the endocrine glands into resonance with their optimal function. This is believed to happen across the hormonal axis, which Ayurveda considers being the physical representations of the chakras in the body. Assist also contains potentized impressions of fat. This in accordance with the “like cures like” principle of homeopathy tells the body that there is too much fat and takes it into fat burn mode.

LHD Pro Herb Diuretic is an herbal formula that is traditionally believed to increase the urine output safely and reduce water retention in the body. This works synergistically with the other formula to maximize results.

L'ensemble de ce kit est naturel. Il a été conçu par notre équipe de médecins pour une perte de poids ultime. Si vous êtes prêt à perdre du poids, nous sommes prêts à vous aider!

Kit de délivrance avec la formule Fattex

La formule de délivrance avec la formule Fattex est une combinaison sans précédent d'herbes ayurvédiques et de remèdes homéopathiques bioénergétiques, qui sont traditionnellement reconnus pour favoriser la perte de poids naturellement.

Il est conçu pour:

  • Improve metabolism and digestive processes.
  • Decrease the fat levels in the blood by inhibiting synthesis of fatty acids.
  • Reduce intestinal fat absorption by inhibiting pancreatic lipase.
  • Diminish cravings for fatty and sugary foods.
  • Help you achieve an ideal weight.

La mission de Biogetica est de vous fournir des solutions naturelles intégrées qui ciblent les problèmes fondamentaux à travers le spectre physique, énergétique et informationnel de votre vie. Nos médecins recherchent tous les ingrédients possibles et les combinent en synergie dans des kits qui dépassent toute tradition médicale.

La preuve de nos méthodes est évidente grâce aux résultats révolutionnaires que nous avons vus lors d'essais cliniques indépendants, et plus important encore, dans la vie, nous avons contribué à l'amélioration!

Nos protocoles sont conçus pour traiter les causes profondes. On pense que nos formulations naturelles éprouvées agissent sur les spectres énergétique et physiologique, qui sont responsables du maintien de l'équilibre dans votre corps.

Biogetica’s integrated natural protocols like resonance Homeopathy and Ayurveda provide a comprehensive approach to potentially support the metabolic system in functioning optimally and our chosen ingredients are said to work by: **

  • Re-eliminating the gut with good flora and bacteria, so that you can break down food efficiently.
  • Preventing absorption and accumulation of fat.
  • Increasing Body Metabolism.
  • Regulating appetite to diminish excess food cravings.
  • Inhibiting excessive fat accumulation.
  • Exhibiting fat burn by increased fat oxidation.
  • Improving lipid profile and increasing metabolic rate.

Not all calories are created equal. Different foods go through different metabolic pathways in your body. They can have vastly different effects on hunger, hormones and how many calories we burn. The key is to consume calories lesser than the amount you burn. 3,500 calories approximately equals 1 pound of fat. Cut 500 calories a day from your diet and you will shed a pound of fat in a week, far more quickly than trying to burn it off by exercising. Studies have shown that people who lose weight gradually with a calorie-controlled diet are able to maintain their weight better and for a longer duration.

Aliments recommandés

Vegetables: Broccoli, Cabbage, Cauliflower, Lettuce, Radish, green leafy vegetables including Spinach, Fenugreek and Capsicum.

Fruits: Avocados, Blueberries, Pears, Grapefruit, Oranges, Sweet lime, Papaya, Apple

Grains and cereals: Black beans, Oats, Brown rice, Kidney beans, lentils,  Garbanzo beans (white chana), Pearl Barley, Quinoa

  • Non-Vegetarian: Salmon,  Egg white and boiled chicken.
  • Other foods: Wine, Almonds, Walnuts and Green tea.
Régime riche en protéines et faible en glucides, idéal pour perdre du poids:
Hautes protéines: Adopter un régime alimentaire riche en protéines peut vous aider à maîtriser votre faim, ce qui pourrait vous aider à perdre du poids.
You can try it by adding some extra protein to your meals. Give yourself a week, boosting protein gradually. Remember, calories still count. You’ll want to make good choices when you pick your protein.
Si vous envisagez d’ajouter beaucoup de protéines à votre alimentation, ou si vous avez une maladie du foie ou des reins, consultez votre médecin avant de consommer.
Les meilleures sources de protéines sont:
  • Seafood.
  • Beans.
  • Soy.
  • Low-fat dairy.
  • Eggs.
  • Nuts and seeds.
Un régime faible en glucides : Une alimentation disponible depuis longtemps est la diète pauvre en glucides. Ce régime restreint votre consommation de glucides tels que les sucres et les féculents (pains, pâtes, etc.) et les remplace par des protéines et des lipides.
Les régimes à faible teneur en glucides réduisent votre appétit, vous font manger moins de calories et maigrissent sans effort, tant que vous parvenez à limiter les glucides.
Évitez les sources de glucides:
  • White flour, white bread, potatoes, popcorn, white rice, sugars like sucrose, glucose, lactose and fructose.
  • Banana, watermelon, muskmelon, custard apple and Jackfruit.
  • Cookies, spaghetti, soft drinks, corn and cherry pie.
Also, Avoid the Following:
  • Chocolates, egg yolk, prawns and red meat.
Gardez les points suivants à l’esprit:
  • Take 2 glasses of lukewarm water daily.
  • Drink at least 2 to 3 liters of water every day.
  • Start your day with breakfast. It is the most important meal of the day. After a long night’s rest, your body needs the fuel to get your metabolism going and give you energy for the rest of the day.
  • Gardez des collations saines prêtes pour les moments de la journée où vous savez que vous avez typiquement faim et que vous pouvez facilement vous écarter de votre régime alimentaire.
  • Eat small, frequent meals – Figure out the frequency of your meals that work best in your schedule and stick to it. Regular meals help prevent binging.
  • Évitez les dîners lourds. maintenez un écart d'au moins 3 à 4 heure entre votre repas et votre sommeil.
  • Replace cold drinks with coconut water, vegetable soup or buttermilk.
  • Fiber is excellent for weight loss, so consume more raw vegetables and fruits.
  • All carbs are not bad; avoid simple carbs like sugar, sweets and processed food, cakes, pastries, donuts, etc.
  • Ne sautez jamais de repas.
  • Évitez les produits de boulangerie.
  • Consume non-veg in boiled or grilled form.
  • Évitez de prendre de l'eau avec le repas.
  • Eat slowly, chew every bite, and savour the taste of your food.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Sahita kumbhaka
  1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Il a 2 types, selon qu'il y a ou non un chant concomitant de Mantras avec l'exercice de Pranayama.

Pas:

  1. Aasana confortable comme Padma-asana ou Swastika-asana.
  2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
  3. Retenez votre souffle pendant une courte période.
  4. Lente expiration.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Avantages: Il encourage la concentration avec les yeux fermés pendant que nous inspirons et expirons.


Suryabheda Pranayama
  1. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrez-vous les yeux fermés.
  2. Placez le pouce droit sur la narine droite (évitez d'appliquer une pression ou de bloquer la narine). Simultanément, posez l'index droit sur l'espace entre les sourcils et fermez la narine gauche avec l'anneau droit et le petit doigt.
  3. L'inhalation lente par la narine droite est poursuivie jusqu'à ce que vous soyez à l'aise.
  4. Avec le pouce appliqué sur la narine droite, retenez votre souffle en appuyant fermement le menton contre la poitrine. Il n'y a pas de limite spécifique à cela et cela peut être poursuivi jusqu'à ce qu'il y ait une gêne.
  5. Expiration lente et silencieuse par la narine gauche. Il est suivi d'un court intervalle dans lequel l'inhalation est évitée. Cette même procédure doit être répétée.

Limite de temps: Retenez votre souffle jusqu'à ce que vous transpiriez. Ce point ne peut être atteint au tout début. La période de rétention d'haleine doit être augmentée progressivement.

Avantages:

  • Il guérit les maladies causées par l'excès de Vata & Kapha
  • Améliore la digestion
  • Awakens ‘Kundalini Shakti’

LES INDICATIONS:

  • Vers intestinaux
  • Arthrite
  • Sinusite

Ujjayi Pranayama
  1. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pas:

  1. Asseyez-vous confortablement à Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Ferme la bouche.
  2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
  3. Inspirez l'air lentement par les deux narines de manière uniforme jusqu'à ce que la respiration remplisse la poitrine. Il en résulte un son particulier, dont la hauteur et la nature sont uniformes.
  4. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
  5. Fermez la narine droite avec le pouce droit.
  6. Expirez lentement par la narine gauche.

Limite de temps: 3 min à h

Avantages:

  • Renforce le système nerveux
  • Améliore le ton de la voix
  • Soulage le stress
  • Augmente la capacité pulmonaire

LES INDICATIONS:

  • Indigestion
  • Koch’s
  • Bronchite
  • Pharyngite
  • Troubles de la rate
  • Amygdalite
  • La toux
  • Ascite

Seetali Pranayama
  1. Serpent’s Breath (Sheetali)

C'est une imitation de la respiration d'un serpent.

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
  2. Reposez les mains sur les genoux.
  3. Pliez les bords d'une langue étendue vers l'extérieur pour ressembler à un tube creux et rond.
  4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
  5. Retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
  6. Expirez lentement par les deux narines.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Avantages:

  • Purifie le sang
  • Désaltère et apaise la faim

LES INDICATIONS:

  • Troubles de la rate
  • Dyspepsie chronique
  • Indigestion
  • Troubles bilieux

Sitkari Pranayama
  1. Souffle Rafraîchissant (Shitkari)

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana.
  2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
  3. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
  4. Expirez lentement par les deux narines.

Limite de temps: Augmentez progressivement toutes les semaines de 1 minutes jusqu'à 5 minutes.

Avantages:

  • Aide à garder le corps au frais en été
  • Améliore la vigueur et la beauté
  • Aide à étancher la soif quand soif

LES INDICATIONS:

  • Porte dentaire
  • Saignement et inflammation des gencives
  • Les ulcères
  • Colite
  • Infection de la gorge
  • Les patients hypertendus peuvent pratiquer ce type de Pranayama pour diminuer la pression artérielle.

Bhastrika Pranayama
  1. Souffle Souffle (Bhastrika)

Il ressemble à un soufflet de forgeron. Cela implique une expulsion rapide du souffle et constitue un exercice puissant. On peut appeler cela une combinaison de Kapalabhati et d'Ujjayi.

Pas:

  1. Position verticale (avec un cou droit) dans un asana confortable comme Padma-asana.
  2. Corps, tête et cou en position debout. Ferme la bouche.
  3. Inspirez de l'air (la poitrine se gonfle et les muscles abdominaux sont aspirés) et expirez rapidement 10 fois (1 set). Ce faisant, un sifflement est produit.
  4. Lorsque 1 est sur le point de s'achever, l'expulsion finale doit être suivie d'une inhalation la plus profonde possible.
  5. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez jusqu'à ce que vous ressentiez un inconfort.
  6. Suivez-le avec une expiration complète et lente. Ceci marque la fin d'un tour.
  7. Après un court repos (avec une respiration normale), commencez le prochain tour.

Limite de temps: Pratiquez trois tours par jour matin et soir.

Avantages:

  • Diminue l'anxiété et la dépression
  • Stimule l'appétit
  • Améliore le pouvoir de résistance
  • Donne de la chaleur au corps
  • Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

LES INDICATIONS:

  • Troubles abdominaux
  • Infection de la gorge et de la poitrine

Remarque:

  • Si vous rencontrez des vertiges, arrêtez la pratique et prenez quelques respirations normales. Continuez après que le vertige soit retombé.
  • En été, pratiquez-le le matin uniquement pendant les heures fraîches.
  • Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
  • Les personnes souffrant de troubles cardiaques ou pulmonaires doivent le faire lentement.

Pranayama bhramari
  1. Souffle de bourdonnement (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana ou Swastika-asana. Gardez le cou et le dos droit.
  2. Placez vos pouces sur les oreilles, l’index juste au-dessus des sourcils (près des sinus) et les trois autres doigts sur les yeux. Le bout des doigts doit appuyer légèrement sur la crête du nez de chaque côté.
  3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
  4. Le processus peut être poursuivi jusqu'à ce que vous transpiriez abondamment.
  5. Inspirez ensuite par les deux narines et retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez un malaise.
  6. Expirez lentement par les deux narines.

Limite de temps: Les débutants peuvent le pratiquer 3 fois et les praticiens avancés 11-21.

Avantages:

  • Améliore la qualité de la parole et de la voix
  • Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

LES INDICATIONS:

  • Sinusite
  • Hypertension
  • Dépression
  • Stress

Contre-indications:

  • Épilepsie
  • Blessure à la tête
  • Tumeur au cerveau
  • Migraine
  • Maux de tête sévères ou persistants

Murcha
  1. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana
  2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
  3. Inspirez lentement par la bouche et retenez votre souffle jusqu'à ce que vous vous sentiez faible.
  4. Mettez fin à votre relation avec l'environnement et concentrez-vous sur le point central entre les 2 sourcils.
  5. Appliquez le menton sur la poitrine puis expirez lentement.

Limite de temps:

Avantages:

  • La pratique sans distraction confère le bonheur divin
  • Vous fait sentir agréable et détendu

LES INDICATIONS:

  • Anxiété
  • Dépression
  • Les troubles mentaux

Kevala Kumbhaka
  1. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfection dans la respiration en tandem (mentionnée plus haut) ouvre la voie à Kevala Kumbhaka. Ainsi, une existence dépourvue d'inhalation et d'expiration et non conditionnée par l'espace, le temps et le nombre est une respiration non conditionnée.

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana.
  2. Elle implique l’arrêt soudain de la respiration sans recourir à une inspiration ou à une expiration.

Avantages:

  • Réalisation du Raja Yoga et perfection dans le yoga
  • Éveil de la Kundalini Shakti
  • Soigne les maladies et favorise la longévité

Respiration alternée de narine
  1. Souffle Alternatif

Un exercice simple mais scientifique qui peut être pratiqué pratiquement n'importe où. Il est basé sur le fait que nous alternons les deux narines lorsque nous respirons.

Pas:

  1. Position verticale dans un asana confortable comme Padma-asana. Inclinez votre tête légèrement en avant.
  2. Premier tour:
    1. Pliez l'index et le majeur de la main droite dans sa paume. Les autres doigts devraient être étendus.
    2. Fermez la narine droite avec votre pouce droit.
    3. Inspirez par la narine gauche pendant une période définie - disons 5 secondes.
    4. Fermez la narine gauche avec l'annulaire et l'auriculaire droits.
    5. En même temps, retirez votre pouce de la narine droite et expirez.
    6. Cela doit être fait pendant deux fois la période d'inhalation, c'est-à-dire pendant 10 secondes.
    7. Ceci termine la première moitié d'un tour. 3. Deuxième tour
    8. Inspirez par la narine droite pendant une période définie, à savoir 5 secondes.
    9. Fermez la narine droite avec le pouce droit.
    10. Expirez par la narine gauche pendant une période correspondant à deux fois celle d'une inhalation, à savoir 10 secondes.
    11. Ceci termine l'autre moitié d'un tour.
  3. Deuxième tour:
    1. Inspirez par la narine droite pendant une période définie - disons 5 secondes.
    2. Fermez la narine droite avec votre pouce droit.
    3. Expirez par la narine gauche pendant une période correspondant à deux fois celle d'une inhalation, à savoir 10 secondes.
    4. Ceci termine l'autre moitié d'un tour.

Limite de temps: S'il n'y a pas d'inconfort d'aucune sorte après avoir pratiqué comme indiqué ci-dessus, augmentez progressivement la période d'inhalation, seconde après seconde. Modifier de manière correspondante la période d'expiration.

Nombre de tours: Commencez par 3 tours. S'il n'y a pas d'inconfort, un 1 round peut être ajouté chaque semaine, jusqu'à ce que vous fassiez 7 rounds. Cet exercice peut être pratiqué aussi souvent que vous le souhaitez, mais n'oubliez pas de le faire au moins une fois par jour.

Avantages:

  • Nettoie / détoxifie les canaux Pranic
  • Régule Prana
  • Donne la détente
  • Améliore le fonctionnement mental et la vigilance
  • Donne une créativité optimale et une activité logique et verbale optimale du cerveau
  • Améliore le sommeil

LES INDICATIONS:

  • Stress et troubles associés
  • Fatigue physique et mentale
  • Maux de tête de tension

Contre-indications: Bloc froid / nasal (nez bourré). La respiration forcée n'est pas recommandée et peut entraîner des complications.

Le mental est un outil développé pour notre survie. Vous n'êtes pas le mental, ni le corps, mais plutôt celui qui peut percevoir le mental et le corps. Cependant, on est constamment agité par l'esprit, ses peurs et ses désirs. Nous nous retrouvons souvent piétinés dans un défilé de pensées et balayés par un flot d’émotions. La méditation est simplement le processus de retour à la maison de notre vraie nature en tant que conscience témoin dans laquelle naissent toutes les pensées et toutes les émotions. C'est simplement le parfum d'être humain.

La méditation ne peut pas être faite, cela arrivera une fois que nous cesserons de tout faire. Maintenant, tout ce qui existe existe, tout le reste ne fait que saisir le vent en espérant changer des choses qui échappent généralement à notre contrôle.

Parler de la méditation et dire si vous pensez pouvoir le faire ou non est inutile. Lorsque nous nous élevons au-dessus de notre esprit, de nos émotions et de notre corps, la méditation aura lieu. Il suffit d’écouter et de suivre. La méditation est dans notre nature même et cela se produit pour nous tous. Derrière toutes ces pensées se trouve un témoin. Vous êtes ce témoin.

Alors s'il vous plaît, laissez cela arriver.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra


Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Méditation 1


Méditation 2


Méditation 3


Méditation 4


Méditation 5


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Les informations fournies sur ce site n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Nos produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

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Selon l'énoncé de politique d'application de FTC sur des réclamations de vente au détail pour des médicaments homéopathiques de vente libre que n'importe qui vendant l'homéopathie doit indiquer.

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